Garbanzo
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Michigan Made
Garbanzo indeholder 85 kcal pr. 100 g.
Omkring 69 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 97 kcal pr. 100 g på tværs af 97 produkter.
100 g giver 6.111 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 84,6 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,77 g | 1 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Natrium L | 108 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 13,8 g | 5 % |
| Kostfibre L | 6 g | 21 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,5 g | |
| Protein L | 4,6 g | 9 % |
| Calcium L | 20 mg | 2 % |
| Jern L | 1.100 mg | 6.111 % |
| Kalium L | 310 mg | 7 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 23 %
- Kulhydrat 69 %
- Fedt 9 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
- Kostfibre6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,5 g)
- Sukkerarter1,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Fedt0,77 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,77 g)
- Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,1 g)
- Natrium108 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 164 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Michigan Made
- Stregkode
- 0071109999816
- Mængde
- 15 oz
- Portion på emballagen
- 1/2 cup
- Kategori
- Bønner
- Emballage
- canned
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Garbanzo Beans, Water, Calcium Chloride, Salt and Calcium Disodium EDTA.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Organic Black Beans Thrive Market | 85 | 5,4 g | 16,2 g | 0 g |
| Black turtle beans Michigan Made Brand | 85 | 1,5 g | 14,6 g | 0,77 g |
| Organic Garbanzo Beans O Organics | 85 | 4,6 g | 13,8 g | 1,5 g |
| Reduced sugar and salt baked beans Branston | 85 | 5 g | 12,5 g | 0,5 g |
| Organic mixed beans Asda | 86 | 5,8 g | 11 g | 1,1 g |
| Pinto Bean Kora Georgia | 83 | 21 g | 63 g | 1,2 g |
| Chick Pea Kora Georgia | 87 | 19 g | 61 g | 6 g |
| Kyknos KYKNOS | 87 | 4,3 g | 14,1 g | 0,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Garbanzo?
100 g Garbanzo har 85 kcal.
Hvor meget protein er der i Garbanzo?
Garbanzo indeholder 4,6 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Garbanzo?
Garbanzo har 13,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Garbanzo?
Garbanzo indeholder 0,77 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garbanzo?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (6.111 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Garbanzo?
100 g indeholder 108 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 23. august 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0071109999816. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. august 2024. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.