DA

Fruit & Fibre Wheat Flakes

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Waitrose

Fruit & Fibre Wheat Flakes indeholder 380 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 152 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (376 kcal pr. 100 g).

100 g giver 507 % af referenceindtaget for Vitamin E, 120 % af referenceindtaget for Vitamin D og 46 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Fruit & Fibre Wheat Flakes fra Waitrose, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
380kcal pr. 100 g
7,9 gprotein
67,9 gkulhydrat
6,7 gfedt
152kcal i serving, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 380 kcal
Fedt i alt L 6,7 g 9 %
Mættet fedt L 3,7 g 19 %
Natrium L 169 mg 7 %
Kulhydrat i alt L 67,9 g 25 %
Kostfibre L 8,2 g 29 %
Sukkerarter i alt L 21,5 g
Tilsat sukker L 16,6 g 33 %
Protein L 7,9 g 16 %
Vitamin D L 24 µg120 %
Vitamin E L 76 mg507 %
Pantothensyre (B5) L 2,3 mg46 %
Jern L 6,5 mg36 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 9 %Kulhydrat: 75 %Fedt: 17 %380kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kulhydrat 75 %
  • Fedt 17 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin E507 %Vitamin D120 %Pantothensyre (B5)46 %Jern36 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein7,9 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8,7 g)
  • Kostfibre8,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 6,6 g)
  • Sukkerarter21,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 18,5 g)
  • Fedt6,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2 g)
  • Mættet fedt3,7 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
  • Natrium169 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 288 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Waitrose
Stregkode
5063210029433
Mængde
750g
Portion på emballagen
40 g
Kategori
Kornflager med frugt
Nutri-Score
C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Toasted wheat flakes (72%) (wholegrain wheat, sugar, barley malt extract, salt, niacin, vitamin E, pantothenic acid (B5), iron, thiamin (B1), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), folic acid, vitamin D, cobalamin (B12)), mixed fruits (26%) (raisins, sweetened dried banana [banana, coconut oil, sugar, flavouring], dried coconut, dried sliced apple), roasted hazelnuts (2%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HasselnødSukkerSaltBananÆbleKokosolie

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Fruit 'n Fibre Kellogg's 380 8 g 69 g 6 g
Fruit'n Fibre cereal Kellogg's 380 8 g 69 g 6 g
Deli Form 6% frutos rojos Auchan 380 9,3 g 79 g 1,8 g
All Bran Fruit'n Fibres Kellogg's 380 8 g 69 g 6 g
Brin de Jour - Bran'form Marque Repère 380 9 g 68 g 5,8 g
Wholegrain Fruit & Fibre Sainsbury's 380 8,7 g 67,7 g 6 g
Céréales All-Bran Fruit 'n Fibre Kellogg's 380 8 g 69 g 6 g
All-Bran Fruta Y Fibra Kellogg's 380 8 g 69 g 6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5063210029433. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Fruit & Fibre Wheat Flakes?

100 g Fruit & Fibre Wheat Flakes har 380 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 152 kcal.

Hvor meget protein er der i Fruit & Fibre Wheat Flakes?

Fruit & Fibre Wheat Flakes indeholder 7,9 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,2 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fruit & Fibre Wheat Flakes?

Fruit & Fibre Wheat Flakes har 67,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,2 g kostfibre og 21,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fruit & Fibre Wheat Flakes?

Fruit & Fibre Wheat Flakes indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fruit & Fibre Wheat Flakes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (507 % DV), Vitamin D (120 % DV), Pantothensyre (B5) (46 % DV) og jern (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fruit & Fibre Wheat Flakes?

100 g indeholder 169 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.