Hvor mange kalorier er der i Fit Flakes Nature?

100 g Fit Flakes Nature har 383 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 115 kcal.

Hvor meget protein er der i Fit Flakes Nature?

Fit Flakes Nature indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Fit Flakes Nature?

Fit Flakes Nature har 84 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 12 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Fit Flakes Nature?

Fit Flakes Nature indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Fit Flakes Nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (200 % DV), Niacin (B3) (144 % DV) og jern (128 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Fit Flakes Nature?

100 g indeholder 152 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Fit Flakes Nature

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter M-Classic

Fit Flakes Nature indeholder 383 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 115 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (376 kcal pr. 100 g).

100 g giver 200 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 144 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 128 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pr. 100 g

7 gprotein

84 gkulhydrat

1,5 gfedt

115kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	383 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Natrium L	152 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	84 g	31 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	12 g
Protein L	7 g	14 %
Niacin (B3) L	23 mg	144 %
Pantothensyre (B5) L	10 mg	200 %
Jern L	23 mg	128 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 89 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 9,2 g)
Kostfibre3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,5 g)
Sukkerarter12 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 14 g)
Fedt1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium152 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 336 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M-Classic
Stregkode: 7610200257338
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Blandinger af kornflager
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Nährwerte | valeurs nutritives | valori nutritivi 1 Portion portion 30 g 487 kJ 100 g 1623 kj Energie | énergie | energia Fett matières grasses grassi davon gesättigte Fettsäuren | dont acides gras saturés | di cui acidi grassi saturi Kohlenhydrate glucides carboidrati davon Zucker dont sucres | di cui zuccheri Ballaststoffe fibres alimentaires | fibre alimentari Eiweiss protéines proteine Salz sel sale Vitamin B1 vitamine B1 vitamina B1 Vitamin B2 vitamine B2 vitamina B2 Niacin niacine niacina Vitamin B6 vitamine B6|| vitamina B6 Folsaure acide folique acido folico Vitamin B12 vitamine B12| vitamina B12 Pantothensäure acide pantothénique | acido pantotenico Vitamin D vitamine D vitamina D Eisen fer ferro 6% (

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Copos integrales Alipende	383	8 g	83 g	1,1 g
Frumento integrale riso e avena Misura	383	21 g	62 g	3,6 g
Pétales de riz, blé complet et orge nature Golden Bridge	383	8 g	83 g	1,1 g
Cereali Grano Saraceno, Farro e Quinoa Misura	383	9 g	75 g	2,5 g
Cereals integrals Condis	384	9,4 g	82 g	1,5 g
Copos de arroz y trigo integral Alimerka	384	9,4 g	82 g	1,5 g
Cuida't flocs d'arros i blat integral Bonpreu	384	9,4 g	82 g	1,5 g
Cuida't flocs d'arròs i blat integral Bonpreu	384	9,4 g	82 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610200257338. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.