DA

Extra Firm Tofu

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GreenWise

Extra Firm Tofu indeholder 106 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 85.048 g (85,1 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 14 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

106kcal pr. 100 g
10,6 gprotein
3,5 gkulhydrat
5,3 gfedt
90kcal i serving, 1 portion, 85.048 g (85,1 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 106 kcal
Fedt i alt L 5,3 g 7 %
Mættet fedt L 0,59 g 3 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 17,6 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 3,5 g 1 %
Kostfibre L 1,2 g 4 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 10,6 g 21 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 70,5 mg5 %
Jern L 1,6 mg9 %
Kalium L 135 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 41 %Kulhydrat: 14 %Fedt: 46 %106kcal / 100 g
  • Protein 41 %
  • Kulhydrat 14 %
  • Fedt 46 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern9 %Calcium5 %Kalium3 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre1,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Fedt5,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,59 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium17,6 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
GreenWise
Stregkode
0041415525860
Portion på emballagen
1 portion (85.048 g)
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chickpea Salad Oasis 106 7,1 g 17,6 g 1,8 g
Frozen Lava Tofu From East West 106 9,9 g 3,1 g 6 g
Boiled And Salted Broad Beans Wel-Pac 106 8,2 g 16,5 g 0 g
South Asian Lentil Salad Greens & Grains 106 6,7 g 12,5 g 3,1 g
Firm Tofu Marketside 106 10,6 g 2,4 g 5,9 g
Edamame Soybeans in Pods Papa Veggie 106 10,6 g 8,2 g 4,7 g
Frozen Peas Cabera Foods 106 7,1 g 15,6 g 1,8 g
Soybean Kernel Sing Hai Seafood Co. Ltd. 106 10,6 g 8,2 g 4,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0041415525860. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Extra Firm Tofu?

100 g Extra Firm Tofu har 106 kcal. Serving, 1 portion, 85.048 g (85,1 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Extra Firm Tofu meget protein?

Extra Firm Tofu indeholder 10,6 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 1 portion, 85.048 g (85,1 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Extra Firm Tofu?

Extra Firm Tofu indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,59 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Extra Firm Tofu?

100 g indeholder 17,6 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.