DA

Espinaca

Emballeret produkt Grøntsager Granja del sol

Espinaca indeholder 37 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 25 kcal pr. 100 g på tværs af 67 produkter.

100 g giver 11 % af referenceindtaget for magnesium og 11 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Espinaca fra Granja del sol, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
37kcal pr. 100 g
3,6 gprotein
4,2 gkulhydrat
0,6 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 37 kcal
Fedt i alt L 0,6 g 0,8 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Natrium L 29.600 mg 1.287 %
Kulhydrat i alt L 4,2 g 2 %
Kostfibre L 2,6 g 9 %
Sukkerarter i alt L 0,7 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 3,6 g 7 %
Jern L 2 mg11 %
Magnesium L 47 mg11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 39 %Kulhydrat: 46 %Fedt: 15 %37kcal / 100 g
  • Protein 39 %
  • Kulhydrat 46 %
  • Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium11 %Jern11 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,8 g)
  • Kostfibre2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
  • Sukkerarter0,7 gover medianen for grøntsager (median 0,5 g)
  • Fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,5 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,1 g)
  • Natrium29.600 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 40 mg)
  • Protein pr. 100 kcal9,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Granja del sol
Stregkode
7790070036285
Mængde
1kg
Kategori
Frozen chopped spinachs
Nutri-Score
E som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

ESPINACA SUPERCONGELADA-LIBRE DE GLUTEN ESTE PRODUCTO NO ES APROPIADO PARA NIÑOS MEN (1) como todos los productos de igual tipo

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chopped Spinach Harris Teeter Organics 37 2,5 g 3,7 g 0 g
Chopped Spinach The Pictsweet Company 37 3,7 g 4,9 g 0 g
Chopped Spinach Great Value 36 2,4 g 3,6 g 0 g
Frozen Chopped Spinach Signature Select 36 2,4 g 3,6 g 0 g
Chopped Spinach Wylwood 36 2,4 g 3,6 g 0 g
Hackspinat Bischofszell 39 2,3 g 2,4 g 1,7 g
Espinacas Cortadas Findus 33 4 g 0,5 g 0,9 g
Epinards hachés U 33 4 g 0,5 g 0,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7790070036285. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Espinaca?

100 g Espinaca har 37 kcal.

Hvor meget protein er der i Espinaca?

Espinaca indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 2,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Espinaca?

Espinaca har 4,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Espinaca?

Espinaca indeholder 0,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Espinaca?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (11 % DV) og jern (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Espinaca?

100 g indeholder 29.600 mg natrium, 1.287 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.