DA

Espinaca

Emballeret produkt Andre fødevarer Espinaca La Huerta

Espinaca indeholder 29 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 31 % fra fedt og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 17.000 % af referenceindtaget for Vitamin A, 20 % af referenceindtaget for magnesium og 12 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Espinaca fra Espinaca La Huerta, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
29kcal pr. 100 g
4 gprotein
1,1 gkulhydrat
1 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 29 kcal
Fedt i alt L 1 g 1 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 95 mg 4 %
Kulhydrat i alt L 1,1 g 0,4 %
Kostfibre L 4 g 14 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein L 4 g 8 %
Vitamin A L 153.000 µg17.000 %
Calcium L 153 mg12 %
Magnesium L 82 mg20 %
Phosphor L 50 mg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 54 %Kulhydrat: 15 %Fedt: 31 %29kcal / 100 g
  • Protein 54 %
  • Kulhydrat 15 %
  • Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A17.000 %Magnesium20 %Calcium12 %Phosphor4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre4 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Fedt1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Natrium95 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal13,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Espinaca La Huerta
Stregkode
7501047902591
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Trio fleurette Thiriet 29 3 g 1,4 g 0,8 g
Crudités piquant Delhaize 29 1,2 g 4,2 g 0,5 g
Ruced cauliflower medley Green Giant 29 2,4 g 5,9 g 0 g
Sarson ka saag TRS 29 2 g 5,2 g 0,3 g
Norske gulrøtter First price 29 0,9 g 4,6 g 0,2 g
Luzerne germée GERM'ATTITUDE 29 3,3 g 0,91 g 0,7 g
Velouté aux 9 légumes Sélection d’Alice 29 0,4 g 5,2 g 0,6 g
Kaufland Gewürzgurken Kaufland 29 0,5 g 4,8 g 0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7501047902591. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Espinaca?

100 g Espinaca har 29 kcal.

Hvor meget protein er der i Espinaca?

Espinaca indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Espinaca?

Espinaca har 1,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Espinaca?

Espinaca indeholder 1 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Espinaca?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (17.000 % DV), magnesium (20 % DV) og calcium (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Espinaca?

100 g indeholder 95 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.