Hvor mange kalorier er der i Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

100 g Ellenos, passion fruit real greek yogurt har 135 kcal. Serving, 4 onz, 113 g (113 g): ca. 153 kcal.

Hvor meget protein er der i Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Ellenos, passion fruit real greek yogurt indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,3 g i serving, 4 onz, 113 g (113 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 3,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Ellenos, passion fruit real greek yogurt har 14,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 12,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Ellenos, passion fruit real greek yogurt indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (29 % DV) og calcium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

100 g indeholder 56 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 26. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ellenos, passion fruit real greek yogurt

Emballeret produkt Mælk og æg Ellenos

Ellenos, passion fruit real greek yogurt indeholder 135 kcal pr. 100 g. Serving, 4 onz, 113 g (113 g) giver ca. 153 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 84 kcal pr. 100 g på tværs af 9.493 produkter.

100 g giver 29 % af referenceindtaget for c-vitamin og 13 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

135kcal pr. 100 g

8,2 gprotein

14,7 gkulhydrat

4,1 gfedt

153kcal i serving, 4 onz, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	135 kcal
Fedt i alt L	4,1 g	5 %
Mættet fedt L	2,7 g	13 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	21 mg	7 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	14,7 g	5 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	12,9 g
Tilsat sukker L	7,1 g	14 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	26,5 mg	29 %
Calcium L	172 mg	13 %
Jern L	0 mg	0 %
Kalium L	238 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,8 g)
Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,053 g)
Sukkerarter12,9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 9,7 g)
Fedt4,1 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,7 g)
Mættet fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1,6 g)
Natrium56 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 44 mg)
Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	108 kcal	135 kcal
Protein	8,1 g	8,2 g
Kulhydrat	13,3 g	14,7 g
Fedt	3,2 g	4,1 g
Kostfibre	0,9 g	1,2 g
Sukkerarter	9,4 g	12,9 g
Natrium	45 mg	56 mg

Produktdetaljer

Mærke: Ellenos
Stregkode: 0857290006102
Portion på emballagen: 4 ONZ (113 g)
Kategori: Yoghurter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Ellenos plain greek [grade a pasteurized cultured whole milk [live & active probiotic cultures (s. thermophilus, l. bulgaricus, l. acidophilus, bifidus and l. casei)], cane sugar and local honey], 100% passion fruit pulp

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Joghurt-Crisp - Typ Sahnecreme & Waffelsticks Aldi	135	3,9 g	15 g	6 g
Smântână Carrefour	135	2,8 g	3,8 g	12 g
Jogurt Mix Gutes Land	135	3,9 g	17,9 g	4,9 g
Migros DAILY Yogourt protéiné aux fraises Migros	135	8,8 g	6,5 g	7 g
Griego Fresa Condis	135	2,4 g	13 g	8,1 g
yogurt Auchan	135	4,3 g	18 g	4,9 g
Yogur Griego Fresas ayala	135	2,3 g	14 g	7,4 g
Joghurt Mix Vanillejoghurt & Schokopearls Gutes Land	135	4,1 g	16,8 g	5,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2511092. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. februar 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0857290006102. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.