Wie viele Kalorien hat Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

100 g Ellenos, passion fruit real greek yogurt haben 135 kcal. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g): etwa 153 kcal.

Wie viel Protein hat Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Ellenos, passion fruit real greek yogurt enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,3 g in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Ellenos, passion fruit real greek yogurt hat 14,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 12,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Ellenos, passion fruit real greek yogurt enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (29 % DV) und Calcium (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Ellenos, passion fruit real greek yogurt?

100 g enthalten 56 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Ellenos, passion fruit real greek yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Ellenos

Ellenos, passion fruit real greek yogurt enthält 135 kcal pro 100 g. Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin C und 13 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

135kcal pro 100 g

8,2 gProtein

14,7 gKohlenhydrate

4,1 gFett

153kcal in Serving, 4 ONZ, 113 g (113 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	135 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	13 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	21 mg	7 %
Natrium L	56 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	14,7 g	5 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	12,9 g
Zugesetzter Zucker L	7,1 g	14 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	26,5 mg	29 %
Calcium L	172 mg	13 %
Eisen L	0 mg	0 %
Kalium L	238 mg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe1,2 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker12,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett4,1 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium56 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	108 kcal	135 kcal
Protein	8,1 g	8,2 g
Kohlenhydrate	13,3 g	14,7 g
Fett	3,2 g	4,1 g
Ballaststoffe	0,9 g	1,2 g
Zucker	9,4 g	12,9 g
Natrium	45 mg	56 mg

Produktdetails

Marke: Ellenos
Barcode: 0857290006102
Portion laut Etikett: 4 ONZ (113 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Ellenos plain greek [grade a pasteurized cultured whole milk [live & active probiotic cultures (s. thermophilus, l. bulgaricus, l. acidophilus, bifidus and l. casei)], cane sugar and local honey], 100% passion fruit pulp

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Joghurt-Crisp - Typ Sahnecreme & Waffelsticks Aldi	135	3,9 g	15 g	6 g
Smântână Carrefour	135	2,8 g	3,8 g	12 g
Jogurt Mix Gutes Land	135	3,9 g	17,9 g	4,9 g
Migros DAILY Yogourt protéiné aux fraises Migros	135	8,8 g	6,5 g	7 g
Griego Fresa Condis	135	2,4 g	13 g	8,1 g
yogurt Auchan	135	4,3 g	18 g	4,9 g
Yogur Griego Fresas ayala	135	2,3 g	14 g	7,4 g
Joghurt Mix Vanillejoghurt & Schokopearls Gutes Land	135	4,1 g	16,8 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2511092. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0857290006102. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.