Hvor mange kalorier er der i Donut Holes?

100 g Donut Holes har 421 kcal. Serving, 4 donut holes, 57 g (57 g): ca. 240 kcal.

Hvor meget protein er der i Donut Holes?

Donut Holes indeholder 1,8 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 4 donut holes, 57 g (57 g). Ca. 2 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Donut Holes?

Donut Holes har 56,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 49,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Donut Holes?

Donut Holes indeholder 22,8 g fedt pr. 100 g, heraf 12,3 g mættet (61 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Donut Holes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (55 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Donut Holes?

100 g indeholder 184 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Donut Holes

Emballeret produkt Nødder og frø Franz

Donut Holes indeholder 421 kcal pr. 100 g. Serving, 4 donut holes, 57 g (57 g) giver ca. 240 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 47 % fra fedt og 2 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (441 kcal pr. 100 g).

100 g giver 55 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

421kcal pr. 100 g

1,8 gprotein

56,1 gkulhydrat

22,8 gfedt

240kcal i serving, 4 donut holes, 57 g (57 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	421 kcal
Fedt i alt L	22,8 g	29 %
Mættet fedt L	12,3 g	61 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	184 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	56,1 g	20 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	49,1 g
Tilsat sukker L	49,1 g	98 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	719 mg	55 %
Jern L	0,88 mg	5 %
Kalium L	17,5 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 2 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,8 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter49,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt22,8 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt12,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium184 mgover medianen for nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal0,42 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Franz
Stregkode: 0072220008142
Portion på emballagen: 4 donut holes (57 g)
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Yellow Cocunut Curry Huel	421	26,3 g	52,6 g	13,7 g
Nutrition Powder (Vanilla) Equate	421	14 g	57,9 g	14 g
Blueberry Mini Donuts Wonder	421	3,5 g	56,1 g	21,1 g
Donuts Maple Donuts	421	3,5 g	49,1 g	24,6 g
Powdered Donuts Duchess	421	3,5 g	56,1 g	19,3 g
Dulche de Leche Donut Holes Casey's	421	3,5 g	50,9 g	24,6 g
Donuts Maple Donuts	421	3,5 g	49,1 g	24,6 g
Sticky fingers english scone mix lemon poppyseed Sticky Fingers Bakeries	421	7,9 g	65,8 g	13,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0072220008142. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.