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Donut Holes

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Franz

Donut Holes enthält 421 kcal pro 100 g. Serving, 4 donut holes, 57 g (57 g) liefert etwa 240 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 47 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

100 g liefern 55 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

421kcal pro 100 g
1,8 gProtein
56,1 gKohlenhydrate
22,8 gFett
240kcal in Serving, 4 donut holes, 57 g (57 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 421 kcal
Fett gesamt L 22,8 g 29 %
Gesättigte Fettsäuren L 12,3 g 61 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 184 mg 8 %
Kohlenhydrate gesamt L 56,1 g 20 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 49,1 g
Zugesetzter Zucker L 49,1 g 98 %
Protein L 1,8 g 4 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 719 mg55 %
Eisen L 0,88 mg5 %
Kalium L 17,5 mg0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 2 %Kohlenhydrate: 51 %Fett: 47 %421kcal / 100 g
  • Protein 2 %
  • Kohlenhydrate 51 %
  • Fett 47 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium55 %Eisen5 %Kalium0,4 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein1,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker49,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett22,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren12,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium184 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,42 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Franz
Barcode
0072220008142
Portion laut Etikett
4 donut holes (57 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0072220008142. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Donut Holes?

100 g Donut Holes haben 421 kcal. Serving, 4 donut holes, 57 g (57 g): etwa 240 kcal.

Wie viel Protein hat Donut Holes?

Donut Holes enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 4 donut holes, 57 g (57 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Donut Holes?

Donut Holes hat 56,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 49,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Donut Holes?

Donut Holes enthält 22,8 g Fett pro 100 g, davon 12,3 g gesättigt (61 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Donut Holes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (55 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Donut Holes?

100 g enthalten 184 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.