Hvor mange kalorier er der i Couscous à la tunisienne?

100 g Couscous à la tunisienne har 134 kcal. Serving, 300 g (300 g): ca. 402 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous à la tunisienne?

Couscous à la tunisienne indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,7 g i serving, 300 g (300 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous à la tunisienne?

Couscous à la tunisienne har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,9 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous à la tunisienne?

Couscous à la tunisienne indeholder 3,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Couscous à la tunisienne?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous à la tunisienne

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Marque Repère

Couscous à la tunisienne indeholder 134 kcal pr. 100 g. Serving, 300 g (300 g) giver ca. 402 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (134 kcal pr. 100 g).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

134kcal pr. 100 g

6,9 gprotein

17 gkulhydrat

3,8 gfedt

402kcal i serving, 300 g (300 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	134 kcal
Fedt i alt L	3,8 g	5 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	17 g	6 %
Kostfibre L	1,9 g	7 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Indsigt i næringsindhold

Protein6,9 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre1,9 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Fedt3,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4,7 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,4 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: Marque Repère
Stregkode: 3564700505243
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 300 g
Kategori: Kongelig couscous
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

seasoned rehydrated semolina 35% (pre-cooked durum wheat semolina, water, sunflower oil, salt), water, pre-cooked kefta balls 16% [beef (origin: eu), wheat protein, egg white, breadcrumbs (wheat flour, salt), onions, salt, spices, potato starch, pea fibre, coriander, stabilisers: e450, e451, e452], turkey and mutton merguez 6.6% [turkey meat (origin: eu), mutton meat and fat (origin: eu or non-eu), water, spices, garlic, salt, dextrose, glucose syrup, natural flavours] , carrots 4.9% , turnips 3.3% , zucchini 2.9% , red and green peppers 1.6% , onions 1.6% , tomato paste 1.6% , chickpeas 1% , corn starch , sunflower oil , flavouring , sugar , salt , cumin , cayenne pepper , colour: paprika extract, traces of celery, crustaceans, milk, molluscs, mustard, fish,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Tomat Kikerærter Solsikkeolie Sukker Salt Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous royal poulet merguez Casino	134	8,6 g	11 g	5,9 g
Couscous royal Carrefour	134	8,8 g	11 g	5,6 g
Couscous royal volaille et merguez Auchan	135	7,9 g	16 g	3,9 g
Couscous royal La Cuisine des Saveurs	133	7,2 g	13 g	5,6 g
Couscous Royal La cuisine des saveurs	133	7,2 g	13 g	5,6 g
Couscous royal Toupargel	133	7,8 g	13 g	5,1 g
Couscous royal Marie	136	5,5 g	13 g	6,5 g
Couscous Royal Casino	136	7,5 g	15 g	4,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3564700505243. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juli 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.