Hvor mange kalorier er der i Cottage cheese?

100 g Cottage cheese har 106 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): ca. 120 kcal.

Indeholder Cottage cheese meget protein?

Cottage cheese indeholder 11,5 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13 g i serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage cheese?

Cottage cheese har 4,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,2 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Cottage cheese?

Cottage cheese indeholder 4,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i Cottage cheese?

100 g indeholder 389 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 9. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Hood

Cottage cheese indeholder 106 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 17 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 245 kcal pr. 100 g på tværs af 55.735 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pr. 100 g

11,5 gprotein

4,4 gkulhydrat

4,4 gfedt

120kcal i serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	106 kcal
Fedt i alt L	4,4 g	6 %
Mættet fedt L	2,7 g	13 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	22 mg	7 %
Natrium L	389 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	4,4 g	2 %
Kostfibre L	0,2 g	0,7 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	80 mg	6 %
Jern L	0,18 mg	1 %
Kalium L	124 mg	3 %
Jod L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,5 gover medianen for mælk og æg (median 8 g)
Kostfibre0,2 gunder medianen for mælk og æg (median 0,7 g)
Sukkerarter3,5 gunder medianen for mælk og æg (median 4 g)
Fedt4,4 gunder medianen for mælk og æg (median 10 g)
Mættet fedt2,7 gunder medianen for mælk og æg (median 4,2 g)
Natrium389 mgover medianen for mælk og æg (median 218 mg)
Protein pr. 100 kcal10,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	106 kcal	106 kcal
Protein	11,5 g	11,5 g
Kulhydrat	4,4 g	4,4 g
Fedt	4,4 g	4,4 g
Kostfibre	i.o.	0,2 g
Sukkerarter	3,5 g	3,5 g
Natrium	389 mg	389 mg

Produktdetaljer

Mærke: Hood
Stregkode: 0044100102264
Mængde: 113 g
Portion på emballagen: 0.5 cup (113 g)
Kategori: Mælk og æg
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

CULTURED PASTEURIZED SKIM MILK, MILK AND CREAM, WHEY PROTEIN CONCENTRATE, SALT, WHEY, NATURAL FLAVOR, ONION AND CHIVE, XANTHAN GUM, LOCUST BEAN GUM, GUAR GUM, SORBIC ACID AND CARBON DIOXIDE (TO MAINTAIN FRESHNESS).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Shrimp Tapas Shrimp Skewers Salted Butter & Garlic Fremont Fish Market	106	14,1 g	1,2 g	4,7 g
Butterfly Beef Aldi	106	20 g	2,6 g	1,6 g
Vanilla Bean Oatmilk Skyr Icelandic Provisions	106	8,5 g	12,7 g	3,2 g
Oatmilk mango passionfruit Icelandic Provisions	106	8,5 g	11,3 g	3,2 g
Cottage Cheese 4% Milkfat Small Curd Amazon Grocery	106	11,5 g	4,4 g	4,4 g
Whole Cottage Cheese Darigold	106	11,5 g	4,4 g	4,4 g
Cheese and tomato pasta Morrisons	106	3,3 g	17,9 g	2 g
Yogurt intero alla banana Dico	106	3,8 g	16 g	4,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2501150. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 11. februar 2023. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0044100102264. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.