DA

Coconut dates

Emballeret produkt Nødder og frø The Jewel Date Co.

Coconut dates indeholder 367 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g, 30 g (30 g) giver ca. 110 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Coconut dates fra The Jewel Date Co., produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
367kcal pr. 100 g
3,3 gprotein
70 gkulhydrat
10 gfedt
110kcal i serving, 30 g, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 367 kcal
Fedt i alt L 10 g 13 %
Mættet fedt L 6,7 g 33 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 33,3 mg 1 %
Kulhydrat i alt L 70 g 25 %
Kostfibre L 6,7 g 24 %
Sukkerarter i alt L 60 g
Protein L 3,3 g 7 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Jern L 1,2 mg7 %
Kalium L 633 mg13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 3 %Kulhydrat: 73 %Fedt: 23 %367kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kulhydrat 73 %
  • Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium13 %Jern7 %Vitamin A0 %C-vitamin0 %Calcium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein3,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre6,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter60 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt10 gunder medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt6,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium33,3 mgunder medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,91 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
The Jewel Date Co.
Stregkode
0636647130017
Mængde
12 oz
Portion på emballagen
30 g (30 g)
Kategori
Nødder og frø

Ingredienser

Organic dates and organic unsweetened coconut.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Nutri SPORT 90 95g PROTEIN 21g GLUTAM 240 BCA PROT Nutrisport 367 76,2 g 10 g 2,5 g
Hawaiian Sprinkle Donuts Front Street Bakery 367 5,6 g 48,9 g 16,7 g
Black Walnut Protein Powder Surthrival 367 56,7 g 23,3 g 6,7 g
Maple Donut Legión 367 73,3 g 13,3 g 3,3 g
Deep 30 Coconut Dream Dietary Supplement Mt. Capra 367 56,7 g 33,3 g 3,3 g
One Bar Protein Glazed Donut One 367 33,3 g 38,3 g 13,3 g
Nutrata caramel protein Nutrata 367 22,2 g 28,9 g 20 g
Coconut Chunks President's Choice 367 3,3 g 16,7 g 33,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0636647130017. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. august 2022. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Coconut dates?

100 g Coconut dates har 367 kcal. Serving, 30 g, 30 g (30 g): ca. 110 kcal.

Hvor meget protein er der i Coconut dates?

Coconut dates indeholder 3,3 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i serving, 30 g, 30 g (30 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coconut dates?

Coconut dates har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 60 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coconut dates?

Coconut dates indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 6,7 g mættet (33 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coconut dates?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coconut dates?

100 g indeholder 33,3 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. august 2022. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.