Chia Seeds
Emballeret produkt Nødder og frø Rootalive
Chia Seeds indeholder 467 kcal pr. 100 g. Serving, 1.25 tbsp, 15 g (15 g) giver ca. 70 kcal.
Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra kulhydrat og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (442 kcal pr. 100 g).
100 g giver 79 % af referenceindtaget for magnesium, 38 % af referenceindtaget for calcium og 28 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 467 kcal | |
| Fedt i alt L | 33,3 g | 43 % |
| Mættet fedt L | 3,3 g | 17 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 33,3 g | 12 % |
| Kostfibre L | 33,3 g | 119 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Protein L | 20 g | 40 % |
| C-vitamin L | 1,3 mg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,33 mg | 2 % |
| Calcium L | 500 mg | 38 % |
| Jern L | 5 mg | 28 % |
| Magnesium L | 333 mg | 79 % |
| Kalium L | 667 mg | 14 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 26 %
- Fedt 58 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein20 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10 g)
- Kostfibre33,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
- Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
- Fedt33,3 gover medianen for nødder og frø (median 23,3 g)
- Mættet fedt3,3 gunder medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 120 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Rootalive
- Stregkode
- 0874311002509
- Portion på emballagen
- 1.25 tbsp (15 g)
- Kategori
- Nødder og frø
Ingredienser
Ingredienser ikke oplyst.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Chia Seed Cherie Sweet Heart | 467 | 20 g | 40 g | 30 g |
| Jumbo sunflower seeds Great Value | 467 | 13,3 g | 53,3 g | 23,3 g |
| Chia Seeds Green Seeds | 467 | 13,3 g | 40 g | 33,3 g |
| roasted nut assortment Kasugai | 467 | 13,3 g | 66,7 g | 15 g |
| Seedwise Mixed Berries Clusters Ozery Bakery | 467 | 16,7 g | 33,3 g | 33,3 g |
| Blueberry Nut Mix Blueprint | 467 | 6,7 g | 53,3 g | 30 g |
| Strawberry Lavender Superseed Cereal Goldy’s | 467 | 16,7 g | 36,7 g | 30 g |
| Royal Bavarian Style Deluxe Nut Mixture Picard’s | 467 | 10 g | 46,7 g | 30 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Chia Seeds?
100 g Chia Seeds har 467 kcal. Serving, 1.25 tbsp, 15 g (15 g): ca. 70 kcal.
Indeholder Chia Seeds meget protein?
Chia Seeds indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1.25 tbsp, 15 g (15 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Chia Seeds?
Chia Seeds har 33,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 33,3 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Chia Seeds?
Chia Seeds indeholder 33,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chia Seeds?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (79 % DV), calcium (38 % DV), jern (28 % DV) og kalium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Chia Seeds?
100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0874311002509. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.