DA

Central American Red Beans

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter GOYA

Central American Red Beans indeholder 326 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 0.25 cup (43 g) giver ca. 140 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (343 kcal pr. 100 g).

100 g giver 29 % af referenceindtaget for kalium, 23 % af referenceindtaget for jern og 14 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

326kcal pr. 100 g
23,3 gprotein
60,5 gkulhydrat
0 gfedt
140kcal i 0.25 cup (43 g)

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 326 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kulhydrat i alt L 60,5 g 22 %
Kostfibre L 16,3 g 58 %
Sukkerarter i alt L 2,3 g
Protein L 23,3 g 47 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Calcium L 186 mg14 %
Jern L 4,2 mg23 %
Kalium L 1.350 mg29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 28 %Kulhydrat: 72 %326kcal / 100 g
  • Protein 28 %
  • Kulhydrat 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kalium29 %Jern23 %Calcium14 %C-vitamin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20 g)
  • Kostfibre16,3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 14,3 g)
  • Sukkerarter2,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,1 g)
  • Natrium12 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 13 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L0 IU

Produktdetaljer

Mærke
GOYA
Stregkode
0041331025171
Portion på emballagen
0.25 cup
Kategori
Blandinger af grøntsager og linser

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Central American Red Bean GOYA 326 23,3 g 60,5 g 0 g
Baby Lima Beans GOYA 326 20,9 g 62,8 g 0 g
Organic Adzuki Beans LUNDS & BYERLYS 327 20,4 g 63,3 g 0 g
Pinto Beans, Pinto ROUGH RIDER 325 20 g 57,5 g 1,3 g
Inca's Food Hulled Barley, 15 Oz INCA'S FOOD 329 7,1 g 72,9 g 0 g
Yellow Dried Potato INCA'S FOOD 322 2,4 g 72,9 g 0 g
Sour Cream & Chive Potatoes, Sour Cream & Chive H-E-B 321 7,1 g 75 g 1,8 g
Cheesy Mashed Potatoes With A Creamy Cheese Sauce, Cheesy VELVEETA 321 8,9 g 42,9 g 12,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1580012. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 28. marts 2018. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "CENTRAL AMERICAN RED BEANS". Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Central American Red Beans?

100 g Central American Red Beans har 326 kcal. 0.25 cup (43 g): ca. 140 kcal.

Indeholder Central American Red Beans meget protein?

Central American Red Beans indeholder 23,3 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i 0.25 cup (43 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Central American Red Beans?

Central American Red Beans har 60,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16,3 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Central American Red Beans?

Central American Red Beans indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Central American Red Beans?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kalium (29 % DV), jern (23 % DV) og calcium (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Central American Red Beans?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. marts 2018. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.