DA

Cauli-Rice Prawn Paella

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Marks & Spencers

Cauli-Rice Prawn Paella indeholder 76 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 76 kcal.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra protein og 22 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for Vitamin A, 18 % af referenceindtaget for zink og 18 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Cauli-Rice Prawn Paella fra Marks & Spencers, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
76kcal pr. 100 g
5,5 gprotein
4 gkulhydrat
3,7 gfedt
76kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 76 kcal
Fedt i alt L 3,7 g 5 %
Mættet fedt L 0,6 g 3 %
Natrium L 177 mg 8 %
Kulhydrat i alt L 4 g 1 %
Kostfibre L 2,1 g 8 %
Sukkerarter i alt L 1,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 5,5 g 11 %
Vitamin A L 200 µg22 %
Cholin L 0 mg0 %
Jern L 3,2 mg18 %
Zink L 2 mg18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 31 %Kulhydrat: 22 %Fedt: 47 %76kcal / 100 g
  • Protein 31 %
  • Kulhydrat 22 %
  • Fedt 47 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A22 %Zink18 %Jern18 %Cholin0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
  • Kostfibre2,1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
  • Sukkerarter1,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
  • Fedt3,7 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
  • Mættet fedt0,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
  • Natrium177 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Marks & Spencers
Stregkode
29493449
Mængde
400g
Portion på emballagen
1 portion (100 g)
Kategori
Prawn paella
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts

Ingredienser

Cauliflower (28%) - Cooked King Prawns (Crustacean) (17%) Spinach (8%) - Onions. 4 Tomatoes Water Red Peppers Olive Oil Chickpeas Carrots. Quinoa Seeds Red Quinoa Seeds Yellow Peppers Garlic Purée. Ground Spices (Smoked Paprika Fennel Seeds Turmeric Paprika) Lemon Juice Salt Parsley Fish and Shellfish Stock (Water Fish Bones Prawns (Crustacean) Onions White Wine Carrots. Langoustine (Crustacean) Salt Leeks Tomato Paste Fennel. Lemon Juice Parsley Garlic Dried Thyme Ground Bay Leaves. Black Peppercorns White Peppercorns) Sea Salt Soy Tamari Sauce (Water Soybeans Salt Vinegar) Dried Garlic Rosemary Saffron.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 29493449. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Cauli-Rice Prawn Paella?

100 g Cauli-Rice Prawn Paella har 76 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 76 kcal.

Hvor meget protein er der i Cauli-Rice Prawn Paella?

Cauli-Rice Prawn Paella indeholder 5,5 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,5 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cauli-Rice Prawn Paella?

Cauli-Rice Prawn Paella har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,1 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cauli-Rice Prawn Paella?

Cauli-Rice Prawn Paella indeholder 3,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cauli-Rice Prawn Paella?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (22 % DV), zink (18 % DV) og jern (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cauli-Rice Prawn Paella?

100 g indeholder 177 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.