DA

Black eyed peas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Iberia

Black eyed peas indeholder 324 kcal pr. 100 g.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 46 % af referenceindtaget for jern og 24 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Black eyed peas fra Iberia, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
324kcal pr. 100 g
24,3 gprotein
59,5 gkulhydrat
0 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 324 kcal
Fedt i alt L 0 g 0 %
Mættet fedt L 0,33 g 2 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 14 mg 0,6 %
Kulhydrat i alt L 59,5 g 22 %
Kostfibre L 10,8 g 39 %
Sukkerarter i alt L 8,1 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 24,3 g 49 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 111 mg9 %
Jern L 8,3 mg46 %
Kalium L 1.110 mg24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 29 %Kulhydrat: 71 %324kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kulhydrat 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern46 %Kalium24 %Calcium9 %Vitamin D0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein24,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Kostfibre10,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
  • Sukkerarter8,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
  • Fedt0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
  • Mættet fedt0,33 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
  • Natrium14 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0,11 g
Polyumættet fedt L0,54 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 243 kcal324 kcal
Protein 24,3 g24,3 g
Kulhydrat 62,2 g59,5 g
Fedt 0 g0 g
Kostfibre 27 g10,8 g
Sukkerarter 2,7 g8,1 g
Natrium 40,5 mg14 mg

Produktdetaljer

Mærke
Iberia
Stregkode
0075669106318
Kategori
Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
California Corona Bean Ranch Gordo 324 24,3 g 54,1 g 2,7 g
alubia blanca bean rancho gordo 324 21,6 g 62,2 g 0 g
Borlotti Lamon Beans Rancho Gordo 324 21,6 g 59,5 g 0 g
Snowcap Bean (Dry) Rancho Gordo 324 21,6 g 59,5 g 0 g
Hummus Deli 324 7,2 g 11 g 27,5 g
Hummus Classico Authentic 324 5,8 g 13 g 26 g
Clear Whey Peach Body Science 324 80 g 0,6 g 0,3 g
PENNY Fazole bílá máslová La foods 324 24 g 47 g 1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 0075669106318. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. februar 2023. Importeret 8. november 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2598688. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. juni 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Black eyed peas?

100 g Black eyed peas har 324 kcal.

Indeholder Black eyed peas meget protein?

Black eyed peas indeholder 24,3 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 29 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Black eyed peas?

Black eyed peas har 59,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,8 g kostfibre og 8,1 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Black eyed peas?

Black eyed peas indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0,33 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Black eyed peas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (46 % DV) og kalium (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Black eyed peas?

100 g indeholder 14 mg natrium, 0,6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 1. februar 2023. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.