DA

7/9 Oz Swai

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Sea best

7/9 Oz Swai indeholder 88 kcal pr. 100 g. Serving, 4 oz, 112 g (112 g) giver ca. 99 kcal.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra protein, og 10 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 1.249 produkter.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

88kcal pr. 100 g
18,8 gprotein
0 gkulhydrat
0,89 gfedt
99kcal i serving, 4 oz, 112 g (112 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 88 kcal
Fedt i alt L 0,89 g 1 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 71 mg 24 %
Natrium L 98 mg 4 %
Kulhydrat i alt L 0 g 0 %
Kostfibre L 0 g 0 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 18,8 g 38 %
C-vitamin L 1,6 mg2 %
Calcium L 23 mg2 %
Jern L 0,89 mg5 %
Kalium L 0 mg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 90 %Fedt: 10 %88kcal / 100 g
  • Protein 90 %
  • Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern5 %C-vitamin2 %Calcium2 %Kalium0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein18,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 18,6 g)
  • Fedt0,89 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4,2 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,8 g)
  • Natrium98 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 292 mg)
  • Protein pr. 100 kcal21,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L0 g
Polyumættet fedt L0 g
Carotenoider (2)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU
Vitamin E (mærkeseddel primært) L0 IU
Andre bestanddele (1)
A-vitamin, IE L32 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 99 kcal88 kcal
Protein 21,1 g18,8 g
Kulhydrat 0 g0 g
Fedt 1 g0,89 g
Kostfibre 0 g0 g
Sukkerarter 0 g0 g
Natrium 110 mg98 mg

Produktdetaljer

Mærke
Sea best
Stregkode
0075391007464
Mængde
4 oz
Portion på emballagen
4 oz (112 g)
Kategori
Fisk
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Swai, Sodium Tripolyphosphate (To Retain Moisture)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Cabillaud en sauce citron-aneth Golden Seafood 88 9,9 g 4,9 g 3,2 g
10/12 Oz Co Grouper Fill Packer 88 19,5 g 0 g 0,88 g
T/P Tilapia Fillets Packers 88 18,6 g 0 g 0,44 g
2/4 Oz Grouper Fillets Sea best 88 19,5 g 0 g 0,58 g
10Lb-Up W.G Blk Grouper Packers 88 19,5 g 0 g 0,88 g
1-3 Lb Red Grouper Loin Packers 88 19,5 g 0 g 0,88 g
10/12 Oz Grouper Fillets Packers 88 19,5 g 0 g 0,88 g
4/6 Oz Co Grouper Fillets Packer 88 19,5 g 0 g 0,88 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1460091. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 18. april 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0075391007464. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. april 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 7/9 Oz Swai?

100 g 7/9 Oz Swai har 88 kcal. Serving, 4 oz, 112 g (112 g): ca. 99 kcal.

Indeholder 7/9 Oz Swai meget protein?

7/9 Oz Swai indeholder 18,8 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,1 g i serving, 4 oz, 112 g (112 g). Ca. 90 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 18,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 7/9 Oz Swai?

7/9 Oz Swai har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i 7/9 Oz Swai?

7/9 Oz Swai indeholder 0,89 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i 7/9 Oz Swai?

100 g indeholder 98 mg natrium, 4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. april 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.