Hvor mange kalorier er der i 16oz Whole Pitted Dates?

100 g 16oz Whole Pitted Dates har 110 kcal. 5 dates (40 g): ca. 44 kcal.

Hvor meget protein er der i 16oz Whole Pitted Dates?

16oz Whole Pitted Dates indeholder 1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,4 g i 5 dates (40 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det over medianen (median 0,71 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 16oz Whole Pitted Dates?

16oz Whole Pitted Dates har 30 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 25 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i 16oz Whole Pitted Dates?

16oz Whole Pitted Dates indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvor meget natrium er der i 16oz Whole Pitted Dates?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 7. juli 2023. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

16oz Whole Pitted Dates

Emballeret produkt Frugt 16oz Whole Pitted Dates Bag

16oz Whole Pitted Dates indeholder 110 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 5 dates (40 g) giver ca. 44 kcal.

Omkring 97 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 3 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (111 kcal pr. 100 g).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

110kcal pr. 100 g

1 gprotein

30 gkulhydrat

0 gfedt

44kcal i 5 dates (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	110 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	30 g	11 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	25 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Kalium L	260 mg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 97 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1 gover medianen for frugt (median 0,71 g)
Kostfibre3 gover medianen for frugt (median 1,5 g)
Sukkerarter25 gover medianen for frugt (median 11,4 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,2 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 0,1 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 23,4 mg)
Protein pr. 100 kcal0,91 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke: 16oz Whole Pitted Dates Bag
Stregkode: 0858023005331
Portion på emballagen: 5 dates
Kategori: Fruits - Unprepared/Unprocessed (Shelf Stable)

Ingredienser

Dates

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
California Seedless Raisins Regent Raisins	292	2,7 g	79,6 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2719782. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. juli 2023. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.