Wie viele Kalorien hat 16oz Whole Pitted Dates?

100 g 16oz Whole Pitted Dates haben 110 kcal. 5 dates (40 g): etwa 44 kcal.

Wie viel Protein hat 16oz Whole Pitted Dates?

16oz Whole Pitted Dates enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,4 g in 5 dates (40 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das über dem Median (Median 0,71 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 16oz Whole Pitted Dates?

16oz Whole Pitted Dates hat 30 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 25 g Zucker.

Wie viel Fett hat 16oz Whole Pitted Dates?

16oz Whole Pitted Dates enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat 16oz Whole Pitted Dates?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 7. Juli 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

16oz Whole Pitted Dates

Verpacktes Produkt Obst 16oz Whole Pitted Dates Bag

16oz Whole Pitted Dates enthält 110 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 5 dates (40 g) liefert etwa 44 kcal.

Rund 97 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 3 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (111 kcal pro 100 g).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

110kcal pro 100 g

1 gProtein

30 gKohlenhydrate

0 gFett

44kcal in 5 dates (40 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	110 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	30 g	11 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	25 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	10 mg	0,8 %
Eisen L	0,4 mg	2 %
Kalium L	260 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 97 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1 güber dem Median für Obst (Median 0,71 g)
Ballaststoffe3 güber dem Median für Obst (Median 1,5 g)
Zucker25 güber dem Median für Obst (Median 11,4 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Obst (Median 0,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Obst (Median 23,4 mg)
Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 16oz Whole Pitted Dates Bag
Barcode: 0858023005331
Portion laut Etikett: 5 dates
Kategorie: Fruits - Unprepared/Unprocessed (Shelf Stable)

Zutaten

Dates

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
California Seedless Raisins Regent Raisins	292	2,7 g	79,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2719782. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.