Combien de calories contient Veggie Noodles ?

Une portion apporte 405 kcal. La recette donne 6 portions (1/6 of recipe (438g) chacune).

Combien de protéines contient Veggie Noodles ?

17 g de protéines par portion, avec 73 g de glucides et 4 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Veggie Noodles ?

4 ingrédients : 1 pound pasta, uncooked, 2 cups vegetables (fresh or canned, drained), 1 cup spaghetti sauce et 1/2 cup cheese (grated or shredded).

Veggie Noodles

Name: Veggie Noodles
Yield: 6 servings
Ingredients: 1 pound pasta, uncooked; 2 cups vegetables (fresh or canned, drained); 1 cup spaghetti sauce; 1/2 cup cheese (grated or shredded)

Cette recette est en anglais. Les valeurs nutritionnelles et les questions sont traduites.

Clean out your cupboards with this quick and easy veggie recipe. Use whatever fresh or canned vegetables you have on hand and mix with noodles, sauce, and ch.

405kcal par portion

17 gprotéines

73 gglucides

4 glipides

6portions (1/6 of recipe (438g))

Ingrédients

1 pound pasta, uncooked valeurs nutritionnelles
2 cups vegetables (fresh or canned, drained) valeurs nutritionnelles
1 cup spaghetti sauce valeurs nutritionnelles
1/2 cup cheese (grated or shredded) valeurs nutritionnelles

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	405 kcal
Lipides totaux	4 g	5 %
Acides gras saturés	2 g	10 %
Cholestérol	5 mg	2 %
Sodium	535 mg	23 %
Glucides totaux	73 g	27 %
Fibres alimentaires	6 g	21 %
Sucres totaux	5 g
Sucres ajoutés	0 g	0 %
Protéines	17 g	34 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	121 mg	9 %
Fer	4 mg	22 %
Potassium	406 mg	9 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Groupes d'aliments MyPlate par portion

Grains: 3 ounces

Préparation

Wash hands with soap and water.
Boil water in a cooking pot. Add the pasta. Turn down the heat to medium-low; cook according to box directions. Pour pasta and water into colander to drain.
Add vegetables and spaghetti sauce to cooking pot. Cook over medium-low heat just until the vegetables are hot.
Return cooked, drained pasta back to cooking pot and mix together.
Sprinkle with cheese just before serving.

Remarques

Fresh or frozen vegetables can be used. Just cook them before tossing with pasta.

Source

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/veggie-noodles, fermé par l'USDA en janvier 2026 ; copie archivée). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.