Combien de calories contient Salade pomme et canneberge ?

Une portion apporte 174 kcal. La recette donne 8 portions (1/8 de la recette chacune).

Combien de protéines contient Salade pomme et canneberge ?

2 g de protéines par portion, avec 22 g de glucides et 10 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Salade pomme et canneberge ?

6 ingrédients : 1 tête moyenne de laitue (environ 10 tasses), 2 pommes moyennes, coupées en tranches, 1/2 tasse de noix hachées, 1 tasse de canneberges séchées, 1/2 tasse d'oignons verts, tranchés et 3/4 tasse vinaigrette.

Salade pomme et canneberge

Name: Salade pomme et canneberge
Yield: 8 servings
Ingredients: 1 tête moyenne de laitue (environ 10 tasses); 2 pommes moyennes, coupées en tranches; 1/2 tasse de noix hachées; 1 tasse de canneberges séchées; 1/2 tasse d'oignons verts, tranchés; 3/4 tasse vinaigrette

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Profitez du meilleur des saveurs d'automne avec cette salade douce et verte de tarte. Léger mais croustillant, c'est un plat parfait pour le changement de temps automnal.

174kcal par portion

2 gprotéines

22 gglucides

10 glipides

8portions (1/8 de la recette)

Ingrédients

1 tête moyenne de laitue (environ 10 tasses) valeurs nutritionnelles
2 pommes moyennes, coupées en tranches valeurs nutritionnelles
1/2 tasse de noix hachées valeurs nutritionnelles
1 tasse de canneberges séchées valeurs nutritionnelles
1/2 tasse d'oignons verts, tranchés valeurs nutritionnelles
3/4 tasse vinaigrette

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

Nutriment	Par portion	% DV
Calories	174 kcal
Lipides totaux	10 g	13 %
Acides gras saturés	1 g	5 %
Cholestérol	0 mg	0 %
Sodium	227 mg	10 %
Glucides totaux	22 g	8 %
Fibres alimentaires	3 g	11 %
Sucres totaux	17 g
Sucres ajoutés	9 g	18 %
Protéines	2 g	4 %
Vitamine D	0 µg	0 %
Calcium	30 mg	2 %
Fer	1 mg	6 %
Potassium	206 mg	4 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

Lavez les mains avec du savon et de l'eau.
Mélanger la laitue, les pommes, les noix, les canneberges et les oignons dans un grand bol.
Ajouter la vinaigrette; mélanger pour enrober. Servir immédiatement.

Remarques

En savoir plus sur: Laitue Pommes Canneberges Oignons

Source

Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA, Food and Nutrition Service, Food Distribution Service

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/apple-cranberry-salad-toss, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.