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Glaces aux fruits

Cette recette a été traduite automatiquement de l'anglais. Les quantités et les valeurs nutritionnelles sont celles de l'original.

Ces pops de fruits congelés contiennent des fruits, du jus et du yogourt faible en gras pour créer une friandise rafraîchissante par jour d'été.

121kcal par portion
3 gprotéines
27 gglucides
1 glipides
4portions (1 fruit pop, 1/4 de la recette)

Ingrédients

Les liens « valeurs nutritionnelles » mènent à l'aliment générique le plus proche sur FoodFactly, pour 100 g.

Valeurs nutritionnelles par portion

NutrimentPar portion% DV
Calories 121 kcal
Lipides totaux 1 g 1 %
Acides gras saturés 0 g 0 %
Cholestérol 2 mg 0,7 %
Sodium 38 mg 2 %
Glucides totaux 27 g 10 %
Fibres alimentaires 1 g 4 %
Sucres totaux 26 g
Sucres ajoutés 7 g 14 %
Protéines 3 g 6 %
Vitamine D 0 µg 0 %
Calcium 107 mg 8 %
Fer 0 mg 0 %
Potassium 285 mg 6 %

Analyse nutritionnelle par portion publiée par l'USDA avec la recette. % VQ : pourcentage de la valeur quotidienne de la FDA pour les adultes.

Préparation

  1. Lavez les mains avec du savon et de l'eau.
  2. Mélanger les ingrédients dans un bol de taille moyenne. Divisez en 4 tasses en papier.
  3. Freeze until slushy - about 60 minutes. Insérez un bâton en bois à mi-chemin à travers le centre de chaque fruit pop.
  4. Congeler jusqu'à ce qu'il soit dur ou au moins 4 heures. Épluchez la tasse de papier avant de manger les fruits.

Remarques

Vous pouvez mélanger des ingrédients et congeler dans un plateau de glaçons au lieu de tasses, en faisant de grands « cubes de glace » dans le jus de fruits. Essayez d'autres fruits ou concentrés de jus pour la variété. En savoir plus sur: Ananas

Source

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Publiée sur USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-fruit-pops, fermé par l'USDA en janvier 2026). Une œuvre du gouvernement fédéral des États-Unis, dans le domaine public.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Glaces aux fruits ?

Une portion apporte 121 kcal. La recette donne 4 portions (1 fruit pop, 1/4 de la recette chacune).

Combien de protéines contient Glaces aux fruits ?

3 g de protéines par portion, avec 27 g de glucides et 1 g de lipides.

De quoi ai-je besoin pour préparer Glaces aux fruits ?

3 ingrédients : 1 tasse d'ananas broyé, en conserve, emballé en jus, 1 tasse de yaourt, fruits faibles en gras (8 onces) et 6 onces de liquide jus d'orange, concentré congelé (dégelé).