DA

Frugtis på pind

Opskriften er oversat automatisk fra engelsk. Mængder og næringsindhold er de samme som i originalen.

Disse frosne frugt pops indeholder frugt, saft og fedtfattig yoghurt til at skabe en forfriskende behandling på en sommerdag.

121kcal pr. portion
3 gprotein
27 gkulhydrat
1 gfedt
4portioner (1 frugt pop, 1/4 af opskriften)

Ingredienser

Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.

Næringsindhold pr. portion

NæringsstofPr. portion% DV
Kalorier 121 kcal
Fedt i alt 1 g 1 %
Mættet fedt 0 g 0 %
Kolesterol 2 mg 0,7 %
Natrium 38 mg 2 %
Kulhydrat i alt 27 g 10 %
Kostfibre 1 g 4 %
Sukkerarter i alt 26 g
Tilsat sukker 7 g 14 %
Protein 3 g 6 %
D-vitamin 0 µg 0 %
Calcium 107 mg 8 %
Jern 0 mg 0 %
Kalium 285 mg 6 %

Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.

Fremgangsmåde

  1. Vask hænder med sæbe og vand.
  2. Bland ingredienserne i en mellemstor skål. Del i 4 papirskåle.
  3. Frys indtil slushy - omkring 60 minutter. Indsæt en træpind halvvejs gennem midten af hver frugt pop.
  4. Frys indtil hårdt eller mindst 4 timer. Skræl papirkoppen væk, før du spiser frugtpop.

Noter

Du kan blande ingredienser og fryse i isterninger bakke i stedet for kopper, hvilket gør store "isterninger" i frugtjuice. Prøv andre frugter eller saft koncentrater for sort. Læs mere om: Ananas

Kilde

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-fruit-pops, lukket af USDA i januar 2026). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Frugtis på pind?

En portion har 121 kcal. Opskriften giver 4 portioner (1 frugt pop, 1/4 af opskriften hver).

Hvor meget protein er der i Frugtis på pind?

3 g protein pr. portion med 27 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvad skal jeg bruge til Frugtis på pind?

3 ingredienser: 1 kop knust ananas, dåse, juiced pakket, 1 kop yoghurt, fedtfattig frugt (8 ounces) og 6 os væske ounces appelsinsaft, frosne koncentrat (optøet).