¿Cuántas calorías tiene Polos de fruta?

Una ración tiene 121 kcal. La receta da para 4 raciones (1 fruta pop, 1/4 de receta cada una).

¿Cuánta proteína tiene Polos de fruta?

3 g de proteína por ración, con 27 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Polos de fruta?

3 ingredientes: 1 taza de piña triturada, enlatada, llena de jugo, 1 taza de yogur, fruta baja en grasa (8 onzas) y 6 nosotros fluido onzas zumo de naranja, concentrado congelado (llamado).

Polos de fruta

Name: Polos de fruta
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 taza de piña triturada, enlatada, llena de jugo; 1 taza de yogur, fruta baja en grasa (8 onzas); 6 nosotros fluido onzas zumo de naranja, concentrado congelado (llamado)

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

Estos papas de frutas congeladas contienen fruta, jugo y yogur bajo en grasa para crear un refrescante regalo en un día de verano.

121kcal por ración

3 gproteínas

27 gcarbohidratos

1 ggrasas

4raciones (1 fruta pop, 1/4 de receta)

Ingredientes

1 taza de piña triturada, enlatada, llena de jugo información nutricional
1 taza de yogur, fruta baja en grasa (8 onzas) información nutricional
6 nosotros fluido onzas zumo de naranja, concentrado congelado (llamado) información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	121 kcal
Grasas totales	1 g	1%
Grasas saturadas	0 g	0%
Colesterol	2 mg	0,7%
Sodio	38 mg	2%
Carbohidratos totales	27 g	10%
Fibra alimentaria	1 g	4%
Azúcares totales	26 g
Azúcares añadidos	7 g	14%
Proteínas	3 g	6%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	107 mg	8%
Hierro	0 mg	0%
Potasio	285 mg	6%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Mezcle los ingredientes en un tazón de tamaño mediano. Divide en 4 tazas de papel.
Congela hasta que esté slushy - unos 60 minutos. Insertar un palo de madera a mitad de camino a través del centro de cada pop de fruta.
Congela hasta que sea difícil o al menos 4 horas. Aléjese la taza de papel antes de comer el pop de fruta.

Notas

Usted puede mezclar ingredientes y congelar en bandeja de cubo de hielo en lugar de tazas, haciendo grandes " cubos de hielo" en jugo de frutas. Pruebe otros concentrados de frutas o jugo para variedad. Más información sobre: Piñas

Fuente

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/frozen-fruit-pops, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.