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Whole wheat pearl couscous

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Bob's Red Mill

Whole wheat pearl couscous contient 400 kcal pour 100 g. Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g) apporte environ 200 kcal.

Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 17 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 355 kcal pour 100 g sur 6 258 produits.

100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en fer.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Whole wheat pearl couscous de Bob's Red Mill, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
400kcal pour 100 g
16 gprotéines
76 gglucides
2 glipides
200kcal dans serving, 1/3 cup, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 400 kcal
Lipides totaux L 2 g 3 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 76 g 28 %
Fibres alimentaires L 14 g 50 %
Sucres totaux L 2 g
Protéines L 16 g 32 %
Calcium L 32 mg2 %
Fer L 4 mg22 %
Potassium L 374 mg8 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 17 %Glucides: 79 %Lipides: 5 %400kcal / 100 g
  • Protéines 17 %
  • Glucides 79 %
  • Lipides 5 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer22 %Potassium8 %Calcium2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines16 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12,3 g)
  • Fibres14 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,6 g)
  • Sucres2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,7 g)
  • Lipides2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,8 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,3 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
  • Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 400 kcal400 kcal
Protéines 16 g16 g
Glucides 76 g76 g
Lipides 2 g2 g
Fibres 14 g14 g
Sucres 2 g2 g
Sodium 0 mg0 mg

Détails du produit

Marque
Bob's Red Mill
Code-barres
0039978054975
Quantité
16 oz
Portion indiquée
1/3 cup (50 g)
Catégorie
Pâtes
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Whole wheat flour.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Organic vegetable pasta BioItalia 400 12 g 67 g 1,1 g
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Biscuit Graham, P'tite abeille Christie 400 6,7 g 80 g 6,7 g
Davinci, manicotti-cannelloni Davinci 400 12 g 76 g 2 g
Wild Mushroom Ravioli Valley Fine Foods Company 400 10 g 29 g 21 g
Ravioli Pasta La Piana 400 13,3 g 65 g 10 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2404971. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 août 2019. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0039978054975. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 juin 2024. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Whole wheat pearl couscous ?

100 g de Whole wheat pearl couscous apportent 400 kcal. Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g) : environ 200 kcal.

Whole wheat pearl couscous est-il riche en protéines ?

Whole wheat pearl couscous contient 16 g de protéines pour 100 g (32 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 8 g dans serving, 1/3 cup, 50 g (50 g). Environ 17 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 12,3 g).

Combien de glucides contient Whole wheat pearl couscous ?

Whole wheat pearl couscous contient 76 g de glucides au total pour 100 g, dont 14 g de fibres et 2 g de sucres.

Combien de lipides contient Whole wheat pearl couscous ?

Whole wheat pearl couscous contient 2 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Whole wheat pearl couscous ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (22 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Whole wheat pearl couscous ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 juin 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.