DA

Whole wheat pearl couscous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bob's Red Mill

Whole wheat pearl couscous indeholder 400 kcal pr. 100 g. Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g) giver ca. 200 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 355 kcal pr. 100 g på tværs af 6.258 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Whole wheat pearl couscous fra Bob's Red Mill, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
400kcal pr. 100 g
16 gprotein
76 gkulhydrat
2 gfedt
200kcal i serving, 1/3 cup, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 400 kcal
Fedt i alt L 2 g 3 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 76 g 28 %
Kostfibre L 14 g 50 %
Sukkerarter i alt L 2 g
Protein L 16 g 32 %
Calcium L 32 mg2 %
Jern L 4 mg22 %
Kalium L 374 mg8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 17 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 5 %400kcal / 100 g
  • Protein 17 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern22 %Kalium8 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein16 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12,3 g)
  • Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,6 g)
  • Sukkerarter2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,7 g)
  • Fedt2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,3 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 400 kcal400 kcal
Protein 16 g16 g
Kulhydrat 76 g76 g
Fedt 2 g2 g
Kostfibre 14 g14 g
Sukkerarter 2 g2 g
Natrium 0 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978054975
Mængde
16 oz
Portion på emballagen
1/3 cup (50 g)
Kategori
Pasta
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole wheat flour.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Organic vegetable pasta BioItalia 400 12 g 67 g 1,1 g
Gamersoups Currey Gamersupps 400 10,6 g 60 g 14,1 g
Pasta de arroz Best Choice 400 6 g 92 g 0 g
Tortellini Trader Joe's 400 15,4 g 58,5 g 10,8 g
Biscuit Graham, P'tite abeille Christie 400 6,7 g 80 g 6,7 g
Davinci, manicotti-cannelloni Davinci 400 12 g 76 g 2 g
Wild Mushroom Ravioli Valley Fine Foods Company 400 10 g 29 g 21 g
Ravioli Pasta La Piana 400 13,3 g 65 g 10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2404971. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 23. august 2019. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0039978054975. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. juni 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Whole wheat pearl couscous?

100 g Whole wheat pearl couscous har 400 kcal. Serving, 1/3 cup, 50 g (50 g): ca. 200 kcal.

Indeholder Whole wheat pearl couscous meget protein?

Whole wheat pearl couscous indeholder 16 g protein pr. 100 g (32 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 1/3 cup, 50 g (50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 12,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Whole wheat pearl couscous?

Whole wheat pearl couscous har 76 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14 g kostfibre og 2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Whole wheat pearl couscous?

Whole wheat pearl couscous indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Whole wheat pearl couscous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Whole wheat pearl couscous?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 19. juni 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.