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Rucola

Produit emballé Légumes Ryneczek Lidla

Rucola contient 25 kcal pour 100 g. Serving, 80 g (80 g) apporte environ 20 kcal.

Environ 47 % de ses calories proviennent des glucides, avec 33 % des protéines et 20 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 31 kcal pour 100 g sur 292 produits.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Rucola de Ryneczek Lidla, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
25kcal pour 100 g
2,6 gprotéines
3,7 gglucides
0,7 glipides
20kcal dans serving, 80 g (80 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 25 kcal
Lipides totaux L 0,7 g 0,9 %
Acides gras saturés L 0,1 g 0,5 %
Sodium L 40 mg 2 %
Glucides totaux L 3,7 g 1 %
Fibres alimentaires non communiqué
Sucres totaux L 2,1 g
Protéines L 2,6 g 5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 33 %Glucides: 47 %Lipides: 20 %25kcal / 100 g
  • Protéines 33 %
  • Glucides 47 %
  • Lipides 20 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Repères nutritionnels

  • Protéines2,6 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,6 g)
  • Sucres2,1 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
  • Lipides0,7 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,4 g)
  • Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,062 g)
  • Sodium40 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 19 mg)
  • Protéines pour 100 kcal10,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Ryneczek Lidla
Code-barres
4056489535201
Portion indiquée
80 g
Catégorie
Légumes frais
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Salade de blé BONI 25 2 g 3 g 0 g
Asperges de france Priméale 24 2,5 g 2 g 0,27 g
Haricots verts extra-fins coupés Auchan 26 1,4 g 2,7 g 0,5 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 4056489535201. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 85/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Rucola ?

100 g de Rucola apportent 25 kcal. Serving, 80 g (80 g) : environ 20 kcal.

Combien de protéines contient Rucola ?

Rucola contient 2,6 g de protéines pour 100 g (5 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,1 g dans serving, 80 g (80 g). Environ 33 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart supérieur (médiane 1,6 g).

Combien de glucides contient Rucola ?

Rucola contient 3,7 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Rucola ?

Rucola contient 0,7 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Combien de sodium contient Rucola ?

100 g contiennent 40 mg de sodium, soit 2 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 1 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.