Combien de calories contient Roasted Pumpkin Seeds ?

100 g de Roasted Pumpkin Seeds apportent 567 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) : environ 170 kcal.

Roasted Pumpkin Seeds est-il riche en protéines ?

Roasted Pumpkin Seeds contient 30 g de protéines pour 100 g (60 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 9 g dans serving, 1 serving, 30 g (30 g). Environ 19 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Roasted Pumpkin Seeds ?

Roasted Pumpkin Seeds contient 13,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,7 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Roasted Pumpkin Seeds ?

Roasted Pumpkin Seeds contient 50 g de lipides pour 100 g, dont 10 g saturés (50 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Roasted Pumpkin Seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (50 % DV) et potassium (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Roasted Pumpkin Seeds ?

100 g contiennent 250 mg de sodium, soit 11 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 25 février 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Roasted Pumpkin Seeds

Produit emballé Noix et graines Mountain Man Nut & Fruit Co.

Roasted Pumpkin Seeds contient 567 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 72 % de ses calories proviennent des lipides, avec 19 % des protéines et 9 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 441 kcal pour 100 g sur 11 799 produits.

100 g apportent 50 % de la valeur quotidienne en fer et 15 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

567kcal pour 100 g

30 gprotéines

13,3 gglucides

50 glipides

170kcal dans serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	567 kcal
Lipides totaux L	50 g	64 %
Acides gras saturés L	10 g	50 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	250 mg	11 %
Glucides totaux L	13,3 g	5 %
Fibres alimentaires L	6,7 g	24 %
Sucres totaux L	0 g
Protéines L	30 g	60 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Fer L	9 mg	50 %
Potassium L	700 mg	15 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 19 %
Glucides 9 %
Lipides 72 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines30 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
Fibres6,7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,8 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
Lipides50 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 23,2 g)
Acides gras saturés10 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 5,3 g)
Sodium250 mgau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 118 mg)
Protéines pour 100 kcal5,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)

Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L	0 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calories	600 kcal	567 kcal
Protéines	23,3 g	30 g
Glucides	13,3 g	13,3 g
Lipides	50 g	50 g
Fibres	3,3 g	6,7 g
Sucres	n.c.	0 g
Sodium	350 mg	250 mg

Détails du produit

Marque: Mountain Man Nut & Fruit Co.
Code-barres: 0019061092800
Quantité: 30 g
Portion indiquée: 1 serving (30 g)
Catégorie: Noix et graines
Groupe NOVA: 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

PUMPKIN SEEDS. MONOUNSATURATED SUNFLOWER OIL, SALT.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Sel

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Golden flax seed Valued Naturals	567	20 g	26,7 g	40 g
Mixed nuts Gurleys	567	16,7 g	23,3 g	50 g
Thai Spicy Nuts Koh Kae	567	20 g	36,7 g	36,7 g
Hemp Seeds Trader Joe’s	567	33,3 g	6,7 g	46,7 g
Toffee Coconut Cashew Members Mark	567	13,3 g	50 g	33,3 g
Nut trio Gold Emblem	567	13,3 g	30 g	46,7 g
Raw Pumpkin Seeds Metropolitan Market	567	30 g	10 g	50 g
Spiced flavored sunflower seeds Cheer tall	567	30 g	13,3 g	46,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2378170. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 29 octobre 2022. Importée le 6 novembre 2026.
Open Food Facts, fiche 0019061092800. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 février 2025. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 6 novembre 2026. Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.