DA

Roasted Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Nødder og frø Mountain Man Nut & Fruit Co.

Roasted Pumpkin Seeds indeholder 567 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for jern og 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

567kcal pr. 100 g
30 gprotein
13,3 gkulhydrat
50 gfedt
170kcal i serving, 1 serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 567 kcal
Fedt i alt L 50 g 64 %
Mættet fedt L 10 g 50 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 250 mg 11 %
Kulhydrat i alt L 13,3 g 5 %
Kostfibre L 6,7 g 24 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Protein L 30 g 60 %
Vitamin A L 0 µg0 %
Calcium L 67 mg5 %
Jern L 9 mg50 %
Kalium L 700 mg15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 19 %Kulhydrat: 9 %Fedt: 72 %567kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kulhydrat 9 %
  • Fedt 72 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern50 %Kalium15 %Calcium5 %Vitamin A0 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein30 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
  • Kostfibre6,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
  • Fedt50 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
  • Mættet fedt10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
  • Natrium250 mgover medianen for nødder og frø (median 118 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 600 kcal567 kcal
Protein 23,3 g30 g
Kulhydrat 13,3 g13,3 g
Fedt 50 g50 g
Kostfibre 3,3 g6,7 g
Sukkerarter i.o.0 g
Natrium 350 mg250 mg

Produktdetaljer

Mærke
Mountain Man Nut & Fruit Co.
Stregkode
0019061092800
Mængde
30 g
Portion på emballagen
1 serving (30 g)
Kategori
Nødder og frø
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

PUMPKIN SEEDS. MONOUNSATURATED SUNFLOWER OIL, SALT.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Golden flax seed Valued Naturals 567 20 g 26,7 g 40 g
Mixed nuts Gurleys 567 16,7 g 23,3 g 50 g
Thai Spicy Nuts Koh Kae 567 20 g 36,7 g 36,7 g
Hemp Seeds Trader Joe’s 567 33,3 g 6,7 g 46,7 g
Toffee Coconut Cashew Members Mark 567 13,3 g 50 g 33,3 g
Nut trio Gold Emblem 567 13,3 g 30 g 46,7 g
Raw Pumpkin Seeds Metropolitan Market 567 30 g 10 g 50 g
Spiced flavored sunflower seeds Cheer tall 567 30 g 13,3 g 46,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2378170. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 29. oktober 2022. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0019061092800. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. februar 2025. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Roasted Pumpkin Seeds?

100 g Roasted Pumpkin Seeds har 567 kcal. Serving, 1 serving, 30 g (30 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Roasted Pumpkin Seeds meget protein?

Roasted Pumpkin Seeds indeholder 30 g protein pr. 100 g (60 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 1 serving, 30 g (30 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roasted Pumpkin Seeds?

Roasted Pumpkin Seeds har 13,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Roasted Pumpkin Seeds?

Roasted Pumpkin Seeds indeholder 50 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roasted Pumpkin Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (50 % DV) og kalium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roasted Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 250 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 25. februar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.