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Raw Sunflower Kernels

Produit emballé Snacks VALUED NATURALS

Raw Sunflower Kernels contient 567 kcal pour 100 g. Serving, 30.0 g (30 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 75 % de ses calories proviennent des lipides, avec 16 % des protéines et 9 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour snacks sur FoodFactly (550 kcal pour 100 g).

100 g apportent 33 % de la valeur quotidienne en fer et 10 % de la valeur quotidienne en calcium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

567kcal pour 100 g
23,3 gprotéines
13,3 gglucides
50 glipides
170kcal dans serving, 30.0 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 567 kcal
Lipides totaux L 50 g 64 %
Acides gras saturés L 3,3 g 17 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 13,3 g 5 %
Fibres alimentaires L 10 g 36 %
Sucres totaux L 3,3 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 23,3 g 47 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 133 mg10 %
Fer L 6 mg33 %
Potassium L 467 mg10 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 16 %Glucides: 9 %Lipides: 75 %567kcal / 100 g
  • Protéines 16 %
  • Glucides 9 %
  • Lipides 75 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer33 %Calcium10 %Potassium10 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines23,3 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 13,3 g)
  • Fibres10 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 6,7 g)
  • Sucres3,3 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 6,7 g)
  • Lipides50 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 40 g)
  • Acides gras saturés3,3 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 6,7 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour snacks (médiane 233 mg)
  • Protéines pour 100 kcal4,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 170 kcal567 kcal
Protéines 7 g23,3 g
Glucides 4 g13,3 g
Lipides 15 g50 g
Fibres 3 g10 g
Sucres 1 g3,3 g
Sodium n.c.0 mg

Détails du produit

Marque
VALUED NATURALS
Code-barres
0790429271579
Portion indiquée
about 1/4 cup 30g
Catégorie
Popcorn, cacahuètes, graines et collations associées

Ingrédients

RAW SHELLED SUNFLOWER SEEDS

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2603719. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 23 juin 2023. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0790429271579. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "RAW SUNFLOWER KERNELS". Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Raw Sunflower Kernels ?

100 g de Raw Sunflower Kernels apportent 567 kcal. Serving, 30.0 g (30 g) : environ 170 kcal.

Raw Sunflower Kernels est-il riche en protéines ?

Raw Sunflower Kernels contient 23,3 g de protéines pour 100 g (47 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7 g dans serving, 30.0 g (30 g). Environ 16 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres snacks, c'est dans le quart supérieur (médiane 13,3 g).

Combien de glucides contient Raw Sunflower Kernels ?

Raw Sunflower Kernels contient 13,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 10 g de fibres et 3,3 g de sucres.

Combien de lipides contient Raw Sunflower Kernels ?

Raw Sunflower Kernels contient 50 g de lipides pour 100 g, dont 3,3 g saturés (17 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Raw Sunflower Kernels ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (33 % DV) et calcium (10 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Raw Sunflower Kernels ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 2 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.