FR

Pumpkin seeds

Produit emballé Noix et graines Market Basket

Pumpkin seeds contient 633 kcal pour 100 g. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) apporte environ 190 kcal.

Environ 74 % de ses calories proviennent des lipides, avec 20 % des protéines et 7 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 441 kcal pour 100 g sur 11 799 produits.

100 g apportent 166 500 % de la valeur quotidienne en Vitamine D, 54 % de la valeur quotidienne en fer et 14 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

Pumpkin seeds de Market Basket, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
633kcal pour 100 g
30 gprotéines
10 gglucides
50 glipides
190kcal dans serving, 0.25 cup, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 633 kcal
Lipides totaux L 50 g 64 %
Acides gras saturés L 8,3 g 42 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 767 mg 33 %
Glucides totaux L 10 g 4 %
Fibres alimentaires L 10 g 36 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 30 g 60 %
Vitamine D L 33 300 µg166 500 %
Calcium L 33 mg3 %
Fer L 9,7 mg54 %
Potassium L 667 mg14 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 20 %Glucides: 7 %Lipides: 74 %633kcal / 100 g
  • Protéines 20 %
  • Glucides 7 %
  • Lipides 74 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine D166 500 %Fer54 %Potassium14 %Calcium3 %

Repères nutritionnels

  • Protéines30 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
  • Fibres10 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 5,8 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
  • Lipides50 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 23,2 g)
  • Acides gras saturés8,3 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
  • Sodium767 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 118 mg)
  • Protéines pour 100 kcal4,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L13 IU

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 633 kcal633 kcal
Protéines 30 g30 g
Glucides 10 g10 g
Lipides 50 g50 g
Fibres 10 g10 g
Sucres 0 g0 g
Sodium 767 mg767 mg

Détails du produit

Marque
Market Basket
Code-barres
0049705408155
Portion indiquée
0.25 cup (30 g)
Catégorie
Noix et graines

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Coconut Flakes Aldi 633 5,6 g 6,4 g 62 g
Unsalted Mixed Nuts Tierra Farms 633 16,7 g 20 g 56,7 g
Umami Fushion mixed Nuts Frederik’s By meijer 633 16,7 g 26,7 g 50 g
Sunflower Seeds Field Day 633 20 g 23,3 g 50 g
Ranch Roasted Incan Seeds Brass Roots 633 30,6 g 16,3 g 51 g
Deluxe Salted Mixed Nuts Wegmans 633 16,7 g 23,3 g 50 g
Pumpkin Seeds Herbaila 633 26,7 g 13,3 g 53,3 g
Shelled Hazelnuts Yupik 633 16,7 g 16,7 g 63,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0049705408155. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 janvier 2025. Importée le 8 novembre 2026.
  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2552566. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 15 mars 2023. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pumpkin seeds ?

100 g de Pumpkin seeds apportent 633 kcal. Serving, 0.25 cup, 30 g (30 g) : environ 190 kcal.

Pumpkin seeds est-il riche en protéines ?

Pumpkin seeds contient 30 g de protéines pour 100 g (60 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 9 g dans serving, 0.25 cup, 30 g (30 g). Environ 20 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est dans le quart supérieur (médiane 10,5 g).

Combien de glucides contient Pumpkin seeds ?

Pumpkin seeds contient 10 g de glucides au total pour 100 g, dont 10 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Pumpkin seeds ?

Pumpkin seeds contient 50 g de lipides pour 100 g, dont 8,3 g saturés (42 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pumpkin seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine D (166 500 % DV), fer (54 % DV) et potassium (14 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pumpkin seeds ?

100 g contiennent 767 mg de sodium, soit 33 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 14 janvier 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.