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Pumpkin Seeds

Produit emballé Snacks IT'S DELISH

Pumpkin Seeds contient 450 kcal pour 100 g. Une portion type de about 1/4 cup (28 g) apporte environ 126 kcal.

Environ 45 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des lipides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour snacks sur FoodFactly, où la médiane est de 550 kcal pour 100 g sur 5 440 produits.

100 g apportent 59 % de la valeur quotidienne en fer et 20 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

450kcal pour 100 g
25 gprotéines
53,6 gglucides
17,9 glipides
126kcal dans about 1/4 cup (28 g)

Valeurs nutritionnelles

La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 450 kcal
Lipides totaux L 17,9 g 23 %
Acides gras saturés L 3,6 g 18 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 18 mg 0,8 %
Glucides totaux L 53,6 g 19 %
Fibres alimentaires L 0 g 0 %
Sucres totaux L 0 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 25 g 50 %
Vitamine D L 0 µg0 %
Calcium L 32 mg2 %
Fer L 10,7 mg59 %
Potassium L 932 mg20 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 21 %Glucides: 45 %Lipides: 34 %450kcal / 100 g
  • Protéines 21 %
  • Glucides 45 %
  • Lipides 34 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer59 %Potassium20 %Calcium2 %Vitamine D0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines25 gdans le quart supérieur pour snacks (médiane 13,3 g)
  • Fibres0 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 6,7 g)
  • Sucres0 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 6,7 g)
  • Lipides17,9 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 40 g)
  • Acides gras saturés3,6 gdans le quart inférieur pour snacks (médiane 6,7 g)
  • Sodium18 mgen dessous de la médiane pour snacks (médiane 233 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
IT'S DELISH
Code-barres
0799137203728
Portion indiquée
about 1/4 cup
Catégorie
popcorn-peanuts-seeds-related-snacks

Ingrédients

PUMPKIN SEEDS

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Chocolate Covered Pretzels NICE! 450 7,5 g 72,5 g 17,5 g
Kroger, Milk Chocolate Covered Pretzels KROGER 450 5 g 70 g 22,5 g
Dreamhouse Fine Foods, Dark Chocolate Dipped Blueberries DREAMHOUSE FINE FOODS 450 5 g 62,5 g 27,5 g
Chocolate Covered Raisins FAREWAY 450 2,5 g 70 g 20 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2608445. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 25 mai 2023. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Description de la source: "PUMPKIN SEEDS". Score de qualité des données: 90/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Pumpkin Seeds ?

100 g de Pumpkin Seeds apportent 450 kcal. About 1/4 cup (28 g) : environ 126 kcal.

Pumpkin Seeds est-il riche en protéines ?

Pumpkin Seeds contient 25 g de protéines pour 100 g (50 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 7 g dans about 1/4 cup (28 g). Environ 21 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres snacks, c'est dans le quart supérieur (médiane 13,3 g).

Combien de glucides contient Pumpkin Seeds ?

Pumpkin Seeds contient 53,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres.

Combien de lipides contient Pumpkin Seeds ?

Pumpkin Seeds contient 17,9 g de lipides pour 100 g, dont 3,6 g saturés (18 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Pumpkin Seeds ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (59 % DV) et potassium (20 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Pumpkin Seeds ?

100 g contiennent 18 mg de sodium, soit 0,8 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 25 mai 2023. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.