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Natural Pumpkin Seeds (Shelled)

Produit emballé Noix et graines Compliments

Natural Pumpkin Seeds (Shelled) contient 580 kcal pour 100 g. Serving, 1 third cup, 50 g (50 g) apporte environ 290 kcal.

Environ 70 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (574 kcal pour 100 g).

100 g apportent 44 % de la valeur quotidienne en fer et 15 % de la valeur quotidienne en potassium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Natural Pumpkin Seeds (Shelled) de Compliments, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
580kcal pour 100 g
32 gprotéines
12 gglucides
46 glipides
290kcal dans serving, 1 third cup, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 580 kcal
Lipides totaux L 46 g 59 %
Acides gras saturés L 8 g 40 %
Acides gras trans L 0,2 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 0 mg 0 %
Glucides totaux L 12 g 4 %
Fibres alimentaires L 6 g 21 %
Sucres totaux L 2 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 32 g 64 %
Calcium L 40 mg3 %
Fer L 8 mg44 %
Potassium L 700 mg15 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 22 %Glucides: 8 %Lipides: 70 %580kcal / 100 g
  • Protéines 22 %
  • Glucides 8 %
  • Lipides 70 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Fer44 %Potassium15 %Calcium3 %

Repères nutritionnels

  • Protéines32 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 30 g)
  • Fibres6 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 6,4 g)
  • Sucres2 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 1,3 g)
  • Lipides46 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 46,7 g)
  • Acides gras saturés8 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 8,5 g)
  • Sodium0 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 18 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Compliments
Code-barres
0055742561579
Quantité
300 g
Portion indiquée
1 third cup (50 g)
Catégorie
Graines de citrouille
Emballage
Plastic,en:container
Nutri-Score
A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Pumpkin seeds, Milk, Peanuts, Tree nuts, Soy, Wheat

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: LaitTourteaux

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 0055742561579. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Natural Pumpkin Seeds (Shelled) ?

100 g de Natural Pumpkin Seeds (Shelled) apportent 580 kcal. Serving, 1 third cup, 50 g (50 g) : environ 290 kcal.

Natural Pumpkin Seeds (Shelled) est-il riche en protéines ?

Natural Pumpkin Seeds (Shelled) contient 32 g de protéines pour 100 g (64 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 16 g dans serving, 1 third cup, 50 g (50 g). Environ 22 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres noix et graines, c'est au-dessus de la médiane (médiane 30 g).

Combien de glucides contient Natural Pumpkin Seeds (Shelled) ?

Natural Pumpkin Seeds (Shelled) contient 12 g de glucides au total pour 100 g, dont 6 g de fibres et 2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Natural Pumpkin Seeds (Shelled) ?

Natural Pumpkin Seeds (Shelled) contient 46 g de lipides pour 100 g, dont 8 g saturés (40 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Natural Pumpkin Seeds (Shelled) ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont fer (44 % DV) et potassium (15 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Natural Pumpkin Seeds (Shelled) ?

100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 1 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.