Natural Pumpkin Seeds (Shelled)
Emballeret produkt Nødder og frø Compliments
Natural Pumpkin Seeds (Shelled) indeholder 580 kcal pr. 100 g. Serving, 1 third cup, 50 g (50 g) giver ca. 290 kcal.
Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).
100 g giver 44 % af referenceindtaget for jern og 15 % af referenceindtaget for kalium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 580 kcal | |
| Fedt i alt L | 46 g | 59 % |
| Mættet fedt L | 8 g | 40 % |
| Transfedt L | 0,2 g | |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 12 g | 4 % |
| Kostfibre L | 6 g | 21 % |
| Sukkerarter i alt L | 2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 32 g | 64 % |
| Calcium L | 40 mg | 3 % |
| Jern L | 8 mg | 44 % |
| Kalium L | 700 mg | 15 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 22 %
- Kulhydrat 8 %
- Fedt 70 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein32 gover medianen for nødder og frø (median 30 g)
- Kostfibre6 gunder medianen for nødder og frø (median 6,4 g)
- Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
- Fedt46 gunder medianen for nødder og frø (median 46,7 g)
- Mættet fedt8 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Produktdetaljer
- Mærke
- Compliments
- Stregkode
- 0055742561579
- Mængde
- 300 g
- Portion på emballagen
- 1 third cup (50 g)
- Kategori
- Græskarfrø
- Emballage
- Plastic,en:container
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pumpkin seeds, Milk, Peanuts, Tree nuts, Soy, Wheat
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: MælkJordnødder
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pumpkin seeds Aldi | 580 | 24,3 g | 15,3 g | 45,7 g |
| Kürbiskerne Seitenbacher | 580 | 37 g | 2 g | 46 g |
| Graines de Courge Moulin des Moines | 580 | 24 g | 14 g | 48 g |
| Raw Pumpkin Seeds Johnvince Foods | 580 | 36 g | 8 g | 46 g |
| Johnvince foods, organic raw pumpkin seed Johnvince Foods | 580 | 36 g | 8 g | 46 g |
| Pumpkin seed Waitrose | 580 | 24,4 g | 15,2 g | 45,6 g |
| Pumpkin Seeds - Roasted & Salted Stock & Barrel | 580 | 28 g | 10 g | 50 g |
| Graine de citrouilles Les Aliments Johnvince | 580 | 36 g | 8 g | 46 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0055742561579. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.