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Lentejas

Produit emballé Autres aliments Diana

Lentejas contient 313 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) apporte environ 188 kcal.

Environ 72 % de ses calories proviennent des glucides, avec 26 % des protéines et 2 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.

100 g apportent 77 % de la valeur quotidienne en zinc, 49 % de la valeur quotidienne en Vitamine A et 27 % de la valeur quotidienne en phosphore.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

313kcal pour 100 g
23,3 gprotéines
65 gglucides
0,67 glipides
188kcal dans serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 313 kcal
Lipides totaux L 0,67 g 0,9 %
Acides gras saturés L 0 g 0 %
Acides gras trans L 0 g
Sodium L 18,3 mg 0,8 %
Glucides totaux L 65 g 24 %
Fibres alimentaires L 23,3 g 83 %
Sucres totaux L 3,2 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 23,3 g 47 %
Vitamine A L 438 µg49 %
Vitamine D L 3,7 µg18 %
Calcium L 86,7 mg7 %
Phosphore L 332 mg27 %
Zinc L 8,5 mg77 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 26 %Glucides: 72 %Lipides: 2 %313kcal / 100 g
  • Protéines 26 %
  • Glucides 72 %
  • Lipides 2 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Zinc77 %Vitamine A49 %Phosphore27 %Vitamine D18 %Calcium7 %

Repères nutritionnels

  • Protéines23,3 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 7,4 g)
  • Fibres23,3 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
  • Sucres3,2 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
  • Lipides0,67 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,6 g)
  • Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
  • Sodium18,3 mgdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 248 mg)
  • Protéines pour 100 kcal7,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Détails du produit

Marque
Diana
Code-barres
7702511002964
Portion indiquée
1 portion (60 g)
Catégorie
Autres aliments

Ingrédients

Ingrédients non communiqués.

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 7702511002964. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 janvier 2025. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Lentejas ?

100 g de Lentejas apportent 313 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) : environ 188 kcal.

Lentejas est-il riche en protéines ?

Lentejas contient 23,3 g de protéines pour 100 g (47 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 14 g dans serving, 1 portion, 60 g (60 g). Environ 26 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est dans le quart supérieur (médiane 7,4 g).

Combien de glucides contient Lentejas ?

Lentejas contient 65 g de glucides au total pour 100 g, dont 23,3 g de fibres et 3,2 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Lentejas ?

Lentejas contient 0,67 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Lentejas ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont zinc (77 % DV), Vitamine A (49 % DV), phosphore (27 % DV) et Vitamine D (18 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Lentejas ?

100 g contiennent 18,3 mg de sodium, soit 0,8 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 13 janvier 2025. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.