DA

Lentejas

Emballeret produkt Andre fødevarer Diana

Lentejas indeholder 313 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) giver ca. 188 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 77 % af referenceindtaget for zink, 49 % af referenceindtaget for Vitamin A og 27 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

313kcal pr. 100 g
23,3 gprotein
65 gkulhydrat
0,67 gfedt
188kcal i serving, 1 portion, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 313 kcal
Fedt i alt L 0,67 g 0,9 %
Mættet fedt L 0 g 0 %
Transfedt L 0 g
Natrium L 18,3 mg 0,8 %
Kulhydrat i alt L 65 g 24 %
Kostfibre L 23,3 g 83 %
Sukkerarter i alt L 3,2 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 23,3 g 47 %
Vitamin A L 438 µg49 %
Vitamin D L 3,7 µg18 %
Calcium L 86,7 mg7 %
Phosphor L 332 mg27 %
Zink L 8,5 mg77 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 2 %313kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Zink77 %Vitamin A49 %Phosphor27 %Vitamin D18 %Calcium7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre23,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter3,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt0,67 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium18,3 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Diana
Stregkode
7702511002964
Portion på emballagen
1 portion (60 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Crème à la vanille de madagascar Isigny Sainte-mere 313 2,1 g 11 g 29 g
Italian Selection Vinaigrette Monini 313 0 g 4 g 32 g
Dattes dénoyautées Yummyz 313 1,5 g 77,6 g 0,56 g
Cauliflower base Coles 313 7,9 g 46,4 g 2,7 g
Pain de mie Leclerc 313 9,1 g 53 g 6,8 g
Kielbasa Wsiowa Bacowka 313 19 g 3 g 26 g
Terrine au Crémant d'Alsace Produits de la Cigogne 313 15 g 2 g 27 g
Sriracha Mayo Bramwells 313 1,3 g 10,6 g 29,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7702511002964. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. januar 2025. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lentejas?

100 g Lentejas har 313 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): ca. 188 kcal.

Indeholder Lentejas meget protein?

Lentejas indeholder 23,3 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 1 portion, 60 g (60 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentejas?

Lentejas har 65 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 23,3 g kostfibre og 3,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentejas?

Lentejas indeholder 0,67 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentejas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget zink (77 % DV), Vitamin A (49 % DV), phosphor (27 % DV) og Vitamin D (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentejas?

100 g indeholder 18,3 mg natrium, 0,8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. januar 2025. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.