¿Cuántas calorías tiene Two Bean Chili?

Una ración tiene 275 kcal. La receta da para 4 raciones (1 cup cada una).

¿Cuánta proteína tiene Two Bean Chili?

18 g de proteína por ración, con 32 g de carbohidratos y 9 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Two Bean Chili?

7 ingredientes: 1/2 pound ground beef, 1/2 can (about 8 ounces) low-sodium kidney beans, drained, 1/2 can (about 8 ounces) low-sodium vegetarian beans, 1/2 cup onion, diced, 1 teaspoon chili powder y 2 1/2 cups low-sodium tomato juice ….

Two Bean Chili

Name: Two Bean Chili
Yield: 4 servings
Ingredients: 1/2 pound ground beef; 1/2 can (about 8 ounces) low-sodium kidney beans, drained; 1/2 can (about 8 ounces) low-sodium vegetarian beans; 1/2 cup onion, diced; 1 teaspoon chili powder; 2 1/2 cups low-sodium tomato juice; 1/4 teaspoon pepper

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

This no-fuss chili is a great way to use ground beef and beans to make a tasty main dish. Chili can be served by itself, with crackers, cooked rice, or baked.

275kcal por ración

18 gproteínas

32 gcarbohidratos

9 ggrasas

4raciones (1 cup)

Ingredientes

1/2 pound ground beef información nutricional
1/2 can (about 8 ounces) low-sodium kidney beans, drained información nutricional
1/2 can (about 8 ounces) low-sodium vegetarian beans
1/2 cup onion, diced información nutricional
1 teaspoon chili powder información nutricional
2 1/2 cups low-sodium tomato juice información nutricional
1/4 teaspoon pepper información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	275 kcal
Grasas totales	9 g	12%
Grasas saturadas	4 g	20%
Colesterol	39 mg	13%
Sodio	284 mg	12%
Carbohidratos totales	32 g	12%
Fibra alimentaria	8 g	29%
Azúcares totales	12 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	18 g	36%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	64 mg	5%
Hierro	4 mg	22%
Potasio	860 mg	18%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Protein Foods: 4 ounces

Preparación

In a medium-sized pot, brown ground beef over medium to high heat for 8 to 10 minutes. Drain fat.
Add kidney beans, vegetarian beans, onions, chili powder, tomato juice, and pepper.
Cook over low heat for about 40 minutes. Serve hot.

Notas

Tip for cooking with ground beef: The recommended safe minimum internal temperature for ground beef is 160 °F, as measured with a food thermometer. Tip: USDA Foods macaroni products such as spaghetti, rotini, and macaroni are great additions to chili. Learn more about: Onions

Fuente

A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/two-bean-chili, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.