¿Cuántas calorías tiene Fruit Dippers?

Una ración tiene 504 kcal. La receta da para 4 raciones (1/4 of recipe cada una).

¿Cuánta proteína tiene Fruit Dippers?

22 g de proteína por ración, con 27 g de carbohidratos y 38 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Fruit Dippers?

3 ingredientes: 1/2 cup yogurt, low-fat vanilla, 2 cups peanuts (chopped) y 2 cups fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries).

Fruit Dippers

Name: Fruit Dippers
Yield: 4 servings
Ingredients: 1/2 cup yogurt, low-fat vanilla; 2 cups peanuts (chopped); 2 cups fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries)

Esta receta está en inglés. La información nutricional y las preguntas están traducidas.

With just three ingredients and three steps, this snack recipe is perfect for kids or beginner cooks of all ages.

504kcal por ración

22 gproteínas

27 gcarbohidratos

38 ggrasas

4raciones (1/4 of recipe)

Ingredientes

1/2 cup yogurt, low-fat vanilla información nutricional
2 cups peanuts (chopped) información nutricional
2 cups fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries) información nutricional

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	504 kcal
Grasas totales	38 g	49%
Grasas saturadas	7 g	35%
Colesterol	2 mg	0,7%
Sodio	253 mg	11%
Carbohidratos totales	27 g	10%
Fibra alimentaria	8 g	29%
Azúcares totales	16 g
Azúcares añadidos	2 g	4%
Proteínas	22 g	44%
Vitamina D	0 µg	0%
Calcio	105 mg	8%
Hierro	1 mg	6%
Potasio	768 mg	16%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Grupos de alimentos MyPlate por ración

Protein Foods: 5 ounces

Preparación

Wash hands with soap and water.
Combine yogurt and peanuts. Mix with a spoon.
Place a toothpick in the center of each fruit.
Dip fruit into the yogurt peanut mixture.

Notas

Learn more about: Grapes Bananas Apples Strawberries

Fuente

The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/fruit-dippers, cerrado por el USDA en enero de 2026; copia archivada). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.