¿Cuántas calorías tiene Batido de mango?

Una ración tiene 109 kcal. La receta da para 4 raciones (3/4 taza (174g) cada una).

¿Cuánta proteína tiene Batido de mango?

5 g de proteína por ración, con 21 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué necesito para preparar Batido de mango?

4 ingredientes: 2 cups milk (low-fat 1%), 1 mango picado fresco (o 4 cucharadas de jugo de mango congelado), 1 plátano (media) y 2 cubos de hielo.

Batido de mango

Name: Batido de mango
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 cups milk (low-fat 1%); 1 mango picado fresco (o 4 cucharadas de jugo de mango congelado); 1 plátano (media); 2 cubos de hielo

Esta receta se ha traducido automáticamente del inglés. Las cantidades y la información nutricional son las del original.

¡Ten un goloro afrutado y frosty! La plátano, el mango y la leche se mezclan para hacer esta deliciosa bebida.

109kcal por ración

5 gproteínas

21 gcarbohidratos

1 ggrasas

4raciones (3/4 taza (174g))

Ingredientes

2 cups milk (low-fat 1%) información nutricional
1 mango picado fresco (o 4 cucharadas de jugo de mango congelado) información nutricional
1 plátano (media) información nutricional
2 cubos de hielo

Los enlaces "información nutricional" llevan al alimento genérico más parecido en FoodFactly, por 100 g.

Información nutricional por ración

Nutriente	Por ración	% DV
Calorías	109 kcal
Grasas totales	1 g	1%
Grasas saturadas	1 g	5%
Colesterol	6 mg	2%
Sodio	55 mg	2%
Carbohidratos totales	21 g	8%
Fibra alimentaria	2 g	7%
Azúcares totales	17 g
Azúcares añadidos	0 g	0%
Proteínas	5 g	10%
Vitamina D	1 µg	5%
Calcio	160 mg	12%
Hierro	0 mg	0%
Potasio	376 mg	8%

Análisis nutricional por ración publicado por el USDA con la receta. % VD: porcentaje del valor diario de la FDA para adultos.

Preparación

Lava las manos con jabón y agua.
Pon todos los ingredientes en una licuadora.
Blend hasta que esté espumoso.
Servir inmediatamente.

Notas

Más información sobre: Mangos Bananas

Fuente

Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Publicada en USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/mango-shake, cerrado por el USDA en enero de 2026). Obra del gobierno federal de EE. UU., de dominio público.

Información nutricional general, no consejo médico.