¿Cuántas calorías tiene Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted?

100 g de Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted tienen 600 kcal. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g): unas 180 kcal.

¿Es Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted rico en proteínas?

Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 1/4 cup, 30 g (30 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está en el cuartil más alto (mediana 7,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted?

Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted tiene 23,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 10 g de fibra y 3,3 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted?

Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted contiene 50 g de grasa por 100 g, de los cuales 6,7 g son saturados (el 33% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted

Producto envasado Aperitivos

Unsalted roasted sunflower kernels, unsalted contiene 600 kcal por 100 g. Serving, 1/4 cup, 30 g (30 g) aporta unas 180 kcal.

Alrededor del 72% de sus calorías procede de grasas, con 15% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 457 kcal por 100 g entre 49.998 productos.

100 g aportan el 20% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

600kcal por 100 g

20 gproteínas

23,3 gcarbohidratos

50 ggrasas

180kcal en serving, 1/4 cup, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	600 kcal
Grasas totales L	50 g	64%
Grasas saturadas L	6,7 g	33%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	23,3 g	8%
Fibra alimentaria L	10 g	36%
Azúcares totales L	3,3 g
Proteínas L	20 g	40%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	67 mg	5%
Iron L	3,6 mg	20%
Potasio L	467 mg	10%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 15%
Grasas 72%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas20 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 7,5 g)
Fibra10 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 4 g)
Azúcares3,3 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 4,5 g)
Grasas50 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 20,9 g)
Grasas saturadas6,7 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 3,6 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 424 mg)
Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)

Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L	0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	600 kcal	600 kcal
Proteínas	20 g	20 g
Carbohidratos	23,3 g	23,3 g
Grasas	50 g	50 g
Fibra	10 g	10 g
Azúcares	3,3 g	3,3 g
Sodio	0 mg	0 mg

Detalles del producto

Código de barras: 0030034099299
Ración de la etiqueta: 1/4 cup (30 g)
Categoría: Aperitivos
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Sunflower kernels, canola and/or peanut and/or sunflower oil.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Peanut Aceite de girasol

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2403215. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 24 de septiembre de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0030034099299. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.