¿Cuántas calorías tiene Sardines?

100 g de Sardines tienen 211 kcal. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g): unas 116 kcal.

¿Es Sardines rico en proteínas?

Sardines contiene 23,6 g de proteína por 100 g (el 47% del valor diario de 50 g), o 13 g en serving, 0.25 cup, 55 g (55 g). Alrededor del 45% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pesca y mariscos, está por encima de la mediana (mediana 21 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sardines?

Sardines tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Sardines?

Sardines contiene 12,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,8 g son saturados (el 9% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sardines?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (34% DV) y iron (25% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sardines?

100 g contienen 431 mg de sodio, el 19% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Sardines

Producto envasado Pesca y mariscos Placid Real

Sardines contiene 211 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 55 g (55 g) aporta unas 116 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de grasas, con 45% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de pesca y mariscos en FoodFactly (202 kcal por 100 g).

100 g aportan el 34% del valor diario de calcio y el 25% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

211kcal por 100 g

23,6 gproteínas

0 gcarbohidratos

12,7 ggrasas

116kcal en serving, 0.25 cup, 55 g (55 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	211 kcal
Grasas totales L	12,7 g	16%
Grasas saturadas L	1,8 g	9%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	431 mg	19%
Carbohidratos totales L	0 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Proteínas L	23,6 g	47%
Vitamina A L	54,6 µg	6%
Vitamina C L	0 mg	0%
Calcio L	436 mg	34%
Iron L	4,6 mg	25%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 45%
Grasas 55%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas23,6 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 21 g)
Grasas12,7 gpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 12,4 g)
Grasas saturadas1,8 gen el cuartil más bajo de pesca y mariscos (mediana 3 g)
Sodio431 mgpor encima de la mediana de pesca y mariscos (mediana 390 mg)
Proteína por 100 kcal11,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	182 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	211 kcal	211 kcal
Proteínas	23,6 g	23,6 g
Carbohidratos	0 g	0 g
Grasas	12,7 g	12,7 g
Fibra	0 g	0 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	431 mg	431 mg

Detalles del producto

Marca: Placid Real
Código de barras: 0072728008460
Ración de la etiqueta: 0.25 cup (55 g)
Categoría: Sardinas
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Sardines, olive oil, spices and salt added.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de oliva Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Sardines Palacio Real	211	23,6 g	0 g	12,7 g
Sardinas picantes Eroski	210	25 g	1 g	12 g
Sardines in Olive Oil Dardanel	213	21,8 g	0,4 g	13,8 g
Sardine în suc propriu și ulei vegetal SeaSide	209	24 g	0,8 g	12 g
Sardines Minerva	215	25,3 g	0 g	12,4 g
Petites Sardines Sprats au Naturel Fish4Ever	207	18 g	0 g	15 g
Sardines Les Delectables	207	24 g	0 g	12 g
Sardine Tamima	207	24,9 g	0,9 g	11,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2442994. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 26 de febrero de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0072728008460. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.