¿Cuántas calorías tiene Quinoa?

100 g de Quinoa tienen 107 kcal. Serving, 1 cup, 140 g (140 g): unas 150 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Quinoa?

Quinoa contiene 2,9 g de proteína por 100 g (el 6% del valor diario de 50 g), o 4 g en serving, 1 cup, 140 g (140 g). Alrededor del 11% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más bajo (mediana 4,2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Quinoa?

Quinoa tiene 20 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,1 g de fibra y 2,1 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Quinoa?

Quinoa contiene 1,8 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,36 g son saturados (el 2% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Quinoa?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina A (24% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Quinoa?

100 g contienen 157 mg de sodio, el 7% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 22 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Quinoa

Producto envasado Grainas y Pasta Nature's Earthly Choice

Quinoa contiene 107 kcal por 100 g. Serving, 1 cup, 140 g (140 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 74% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de grasas y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 129 kcal por 100 g entre 110 productos.

100 g aportan el 24% del valor diario de Vitamina A.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

107kcal por 100 g

2,9 gproteínas

20 gcarbohidratos

1,8 ggrasas

150kcal en serving, 1 cup, 140 g (140 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	107 kcal
Grasas totales L	1,8 g	2%
Grasas saturadas L	0,36 g	2%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	157 mg	7%
Carbohidratos totales L	20 g	7%
Fibra alimentaria L	2,1 g	8%
Azúcares totales L	2,1 g
Proteínas L	2,9 g	6%
Vitamina A L	214 µg	24%
Vitamina C L	3,4 mg	4%
Calcio L	14 mg	1%
Iron L	0,77 mg	4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 11%
Carbohidratos 74%
Grasas 15%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas2,9 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 4,2 g)
Fibra2,1 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,8 g)
Azúcares2,1 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,4 g)
Grasas1,8 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 3 g)
Grasas saturadas0,36 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 0,57 g)
Sodio157 mgpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 238 mg)
Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Otros componentes (1)

Vitamina A, UI L	714 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	107 kcal	107 kcal
Proteínas	2,9 g	2,9 g
Carbohidratos	20 g	20 g
Grasas	1,8 g	1,8 g
Fibra	2,1 g	2,1 g
Azúcares	2,1 g	2,1 g
Sodio	157 mg	157 mg

Detalles del producto

Marca: Nature's Earthly Choice
Código de barras: 0897034002861
Ración de la etiqueta: 1 cup (140 g)
Categoría: Congelados
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cooked grain (water, white quinoa, red quinoa, jasmine rice), carrots, corn, onions, poblano peppers, water, less than 2% of: cilantro, chili peppers, dehydrated vegetables (onion, garlic, green bell pepper), flaxseed, maltodextrin, salt, soybean oil, spices, tomato powder, yeast extract.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Cebolla Salt Tomato Levadura Arroz Ajo

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
White Rice With Vegetable Blend America's Choice	107	2,1 g	22,1 g	0,36 g
Garden Vegetable Rice Tai Pei	107	2,9 g	22,9 g	0 g
Mediterranean Inspired Quinoa Blend Archer Farms	107	3,6 g	15 g	3,2 g
Pasta e ceci Findus	108	3,9 g	17 g	2,3 g
Vegetable Couscous Stuffed Bell Peppers Fresh & Easy Llc	106	4 g	15,6 g	3 g
Saffron road, vegetable bibimbop & brown rice Saffron Road	106	4,2 g	15,6 g	3,2 g
Pasta alfredo Chili's	106	7 g	13 g	2,8 g
Moroccan-Inspired Grains & Vegetables Target Stores	106	3,1 g	20,4 g	1,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 1858805. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 26 de junio de 2018. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0897034002861. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de abril de 2020. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.