Organic whole grain kasha
Producto envasado Nueces y semillas
Organic whole grain kasha contiene 400 kcal por 100 g. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g) aporta unas 180 kcal.
Alrededor del 80% de sus calorías procede de carbohidratos, con 16% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 456 kcal por 100 g entre 771 productos.
100 g aportan el 12% del valor diario de iron y el 11% del valor diario de potasio.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 400 kcal | |
| Grasas totales L | 2,2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 80 g | 29% |
| Fibra alimentaria L | 4,4 g | 16% |
| Azúcares totales L | 2,2 g | |
| Proteínas L | 15,6 g | 31% |
| Calcio L | 13 mg | 1% |
| Iron L | 2,2 mg | 12% |
| Potasio L | 507 mg | 11% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 80%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas15,6 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
- Fibra4,4 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 10 g)
- Azúcares2,2 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
- Grasas2,2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 30 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5 mg)
- Proteína por 100 kcal3,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
|---|
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 400 kcal | 400 kcal |
| Proteínas | 15,6 g | 15,6 g |
| Carbohidratos | 80 g | 80 g |
| Grasas | 2,2 g | 2,2 g |
| Fibra | 4,4 g | 4,4 g |
| Azúcares | 2,2 g | 2,2 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Detalles del producto
- Código de barras
- 0039978034199
- Ración de la etiqueta
- 1/4 cup (45 g)
- Categoría
- Semillas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Organic roasted buckwheat.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Organic Black Seeds Sunfood Superfoods | 400 | 0 g | 50 g | 16,7 g |
| Sundried tomato florentine Earthly Choice | 395 | 16,3 g | 55,8 g | 5,8 g |
| Easy quinoa garlic & herb Nature's Earthly Choice | 395 | 16,3 g | 55,8 g | 5,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Organic whole grain kasha?
100 g de Organic whole grain kasha tienen 400 kcal. Serving, 1/4 cup, 45 g (45 g): unas 180 kcal.
¿Es Organic whole grain kasha rico en proteínas?
Organic whole grain kasha contiene 15,6 g de proteína por 100 g (el 31% del valor diario de 50 g), o 7 g en serving, 1/4 cup, 45 g (45 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por debajo de la mediana (mediana 17,9 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Organic whole grain kasha?
Organic whole grain kasha tiene 80 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4,4 g de fibra y 2,2 g de azúcares.
¿Cuánta grasa tiene Organic whole grain kasha?
Organic whole grain kasha contiene 2,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Organic whole grain kasha?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (12% DV) y potasio (11% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Organic whole grain kasha?
100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 23 de abril de 2020. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2404974. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 21 de agosto de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0039978034199. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 23 de abril de 2020. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.