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Organic white quinoa

Producto envasado Nueces y semillas Heinen's

Organic white quinoa contiene 378 kcal por 100 g. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g) aporta unas 170 kcal.

Alrededor del 71% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 462 kcal por 100 g entre 795 productos.

100 g aportan el 25% del valor diario de iron y el 12% del valor diario de potasio.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

378kcal por 100 g
13,3 gproteínas
64,4 gcarbohidratos
5,6 ggrasas
170kcal en serving, 0.25 cup, 45 g (45 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 378 kcal
Grasas totales L 5,6 g 7%
Grasas saturadas L 0 g 0%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 0 mg 0%
Carbohidratos totales L 64,4 g 23%
Fibra alimentaria L 6,7 g 24%
Azúcares totales L 2,2 g
Proteínas L 13,3 g 27%
Calcio L 47 mg4%
Iron L 4,4 mg25%
Potasio L 556 mg12%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 15%Carbohidratos: 71%Grasas: 14%378kcal / 100 g
  • Proteínas 15%
  • Carbohidratos 71%
  • Grasas 14%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Iron25%Potasio12%Calcio4%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas13,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 17,9 g)
  • Fibra6,7 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 10 g)
  • Azúcares2,2 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 1,5 g)
  • Grasas5,6 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 30,6 g)
  • Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,9 g)
  • Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 5,5 mg)
  • Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L0 IU

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calorías 378 kcal378 kcal
Proteínas 13,3 g13,3 g
Carbohidratos 64,4 g64,4 g
Grasas 5,6 g5,6 g
Fibra 6,7 g6,7 g
Azúcares 2,2 g2,2 g
Sodio 0 mg0 mg

Detalles del producto

Marca
Heinen's
Código de barras
0020601411722
Ración de la etiqueta
0.25 cup (45 g)
Categoría
Semillas
Nutri-Score
A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA
1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Organic white quinoa.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Organic Red Quinoa Kings 378 13,3 g 64,4 g 5,6 g
Quick cook barley, peas & lentils Full Circle 378 15,6 g 71,1 g 2,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2390706. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 4 de enero de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
  • Open Food Facts, registro 0020601411722. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de junio de 2024. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Organic white quinoa?

100 g de Organic white quinoa tienen 378 kcal. Serving, 0.25 cup, 45 g (45 g): unas 170 kcal.

¿Es Organic white quinoa rico en proteínas?

Organic white quinoa contiene 13,3 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 6 g en serving, 0.25 cup, 45 g (45 g). Alrededor del 15% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está en el cuartil más bajo (mediana 17,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Organic white quinoa?

Organic white quinoa tiene 64,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,7 g de fibra y 2,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Organic white quinoa?

Organic white quinoa contiene 5,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Organic white quinoa?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iron (25% DV) y potasio (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Organic white quinoa?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 19 de junio de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.