¿Cuántas calorías tiene Oat Flakes?

100 g de Oat Flakes tienen 360 kcal. Serving, 30 g (30 g): unas 108 kcal.

¿Es Oat Flakes rico en proteínas?

Oat Flakes contiene 13,3 g de proteína por 100 g (el 27% del valor diario de 50 g), o 4 g en serving, 30 g (30 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pan y productos horneados, está por encima de la mediana (mediana 13 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Oat Flakes?

Oat Flakes tiene 56,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 11,7 g de fibra y 1,3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Oat Flakes?

Oat Flakes contiene 6,3 g de grasa por 100 g.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 8 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Oat Flakes

Producto envasado Pan y productos horneados Nutri Valley

Oat Flakes contiene 360 kcal por 100 g. Serving, 30 g (30 g) aporta unas 108 kcal.

Alrededor del 67% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de grasas y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de pan y productos horneados en FoodFactly (372 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal por 100 g

13,3 gproteínas

56,7 gcarbohidratos

6,3 ggrasas

108kcal en serving, 30 g (30 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	360 kcal
Grasas totales L	6,3 g	8%
Grasas saturadas	no informado
Sodio	no informado
Carbohidratos totales L	56,7 g	21%
Fibra alimentaria L	11,7 g	42%
Azúcares totales L	1,3 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	13,3 g	27%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 16%
Carbohidratos 67%
Grasas 17%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas13,3 gpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 13 g)
Fibra11,7 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 10 g)
Azúcares1,3 gpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 1 g)
Grasas6,3 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 7 g)
Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Nutri Valley
Código de barras: 5200132754825
Ración de la etiqueta: 30 g
Categoría: Avena enrollada

Ingredientes

Νιφάδες βρώμης (ΓΛΟΥΤΕΝΗ) (100%). OAT FLAKES. Ingredients: Oat flakes (GLUTEN) (100%). *ΠΠΑ (%) ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΩΣΗ ανά / per ανά μερίδα / ανά μερίδα / per portion "Ri (%) per NUTRITION DECLARATION 100g 30g portion 30g Διατί ξηρό μέρος. /Stor ΕΝΕΡΓΕΙΑ / ENERGY 1517KJ/ 455KJ/ 5% Ανάλω 360Kcal 108Kcal Πριν ο ΛΙΠΑΡΑ / FAT 6.4g 1.9g 3% KOPEZMENA ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ 1.2g 0.48 2% ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ OF WHICH SATURATES 7% Best before l ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ CARBOHYDRATE 57g 17g 0% ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ / PROTEIN SADAPA OF WHICH SUGARS ΕΔΩΝΕΣ ΙΝΕΣ / FIBRE 11.78 0.4g 1.2g Batch Net PRE L6181 06:48 3.5g MATI/SALT Για το Χριλαμβανόμενη ποσότητα αναφοράς ενός μέσου 400KS/2.000kcal) Contains Reference intakes of an average adult (8.400 kJ/2.000 kcal) έχει περίπου 16 μερίδες των 300 4.08 13,4g 88 8% 0% 0.01g

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Iso täysjyvä kaurahiutale Myllyn Paras	360	14 g	54 g	7,5 g
Quick cook rolled oats Harraways	360	14 g	54,3 g	6,8 g
Quaker Protein Oatmeal Quaker	360	20 g	62 g	6 g
Хлопья овсяные Ясно солнышко	360	13 g	58 g	6,5 g
Flocos De Aveia Grossos Biológicos Pingo Doce	360	11 g	59 g	6,7 g
Овсяные Хлопья «Экстра» 3 Новокаша	360	13 g	63 g	6 g
Flocon d'avoine Bio-Time	360	13 g	57 g	7 g
Геркулес традиционный Русский продукт	360	12 g	62 g	6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5200132754825. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 8 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 80/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.