Lenteja
Producto envasado Otros alimentos Cristal
Lenteja contiene 310 kcal por 100 g. Serving, 0.25 de taza, 60 g (60 g) aporta unas 186 kcal.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 2% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en otros alimentos en FoodFactly, donde la mediana es de 254 kcal por 100 g entre 511.115 productos.
100 g aportan el 33% del valor diario de iron y el 27% del valor diario de zinc.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 310 kcal | |
| Grasas totales L | 0,67 g | 0,9% |
| Grasas saturadas | no informado | |
| Sodio L | 35 mg | 2% |
| Carbohidratos totales L | 63,3 g | 23% |
| Fibra alimentaria L | 21,7 g | 77% |
| Azúcares totales L | 3,8 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 23,3 g | 47% |
| Calcio L | 53,3 mg | 4% |
| Iron L | 6 mg | 33% |
| Zinc L | 3 mg | 27% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 72%
- Grasas 2%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas23,3 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 7,4 g)
- Fibra21,7 gen el cuartil más alto de otros alimentos (mediana 1,8 g)
- Azúcares3,8 gpor encima de la mediana de otros alimentos (mediana 3,2 g)
- Grasas0,67 gen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 6,6 g)
- Sodio35 mgen el cuartil más bajo de otros alimentos (mediana 248 mg)
- Proteína por 100 kcal7,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Detalles del producto
- Marca
- Cristal
- Código de barras
- 7704269399389
- Ración de la etiqueta
- 0.25 de taza (60 g)
- Categoría
- Otros alimentos
Ingredientes
Ingredientes no informados.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7704269399389. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 14 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.