DA

Lenteja

Emballeret produkt Andre fødevarer Cristal

Lenteja indeholder 310 kcal pr. 100 g. Serving, 0.25 de taza, 60 g (60 g) giver ca. 186 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 33 % af referenceindtaget for jern og 27 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

310kcal pr. 100 g
23,3 gprotein
63,3 gkulhydrat
0,67 gfedt
186kcal i serving, 0.25 de taza, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 310 kcal
Fedt i alt L 0,67 g 0,9 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 35 mg 2 %
Kulhydrat i alt L 63,3 g 23 %
Kostfibre L 21,7 g 77 %
Sukkerarter i alt L 3,8 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 23,3 g 47 %
Calcium L 53,3 mg4 %
Jern L 6 mg33 %
Zink L 3 mg27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 26 %Kulhydrat: 72 %Fedt: 2 %310kcal / 100 g
  • Protein 26 %
  • Kulhydrat 72 %
  • Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern33 %Zink27 %Calcium4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein23,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre21,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter3,8 gover medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt0,67 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Natrium35 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Cristal
Stregkode
7704269399389
Portion på emballagen
0.25 de taza (60 g)
Kategori
Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Café moulu aromatisé vanille Quai Sud 310 17 g 46 g 0,2 g
Tomme grivée Gérentes 310 21 g 0,4 g 25 g
Focaccia Kara'ctere 310 7 g 30 g 18 g
Pain. Tradition Leclerc 310 10 g 63 g 1,5 g
Antipasto Emiliano Pam & Panorama 310 25 g 0,7 g 23 g
Хлебцы хрустящие бородинские цельнозерновые Хлебцы-Молодцы 310 12 g 60 g 2,2 g
Tresse provençale Sapresti 310 5,9 g 28 g 19 g
Topping Toffee Dijo 310 2 g 66 g 4,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 7704269399389. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 85/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lenteja?

100 g Lenteja har 310 kcal. Serving, 0.25 de taza, 60 g (60 g): ca. 186 kcal.

Indeholder Lenteja meget protein?

Lenteja indeholder 23,3 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 0.25 de taza, 60 g (60 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lenteja?

Lenteja har 63,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 21,7 g kostfibre og 3,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lenteja?

Lenteja indeholder 0,67 g fedt pr. 100 g.

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lenteja?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (33 % DV) og zink (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lenteja?

100 g indeholder 35 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.