¿Cuántas calorías tiene Chia Seeds?

100 g de Chia Seeds tienen 500 kcal. Serving, 1 portion, 28 g (28 g): unas 140 kcal.

¿Es Chia Seeds rico en proteínas?

Chia Seeds contiene 17,9 g de proteína por 100 g (el 36% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 1 portion, 28 g (28 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 10,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seeds?

Chia Seeds tiene 42,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 35,7 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 32,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,6 g son saturados (el 18% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (41% DV) y iron (36% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 16 de septiembre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia Seeds

Producto envasado Nueces y semillas Signature Select

Chia Seeds contiene 500 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 28 g (28 g) aporta unas 140 kcal.

Alrededor del 54% de sus calorías procede de grasas, con 32% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 441 kcal por 100 g entre 11.799 productos.

100 g aportan el 41% del valor diario de calcio y el 36% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

500kcal por 100 g

17,9 gproteínas

42,9 gcarbohidratos

32,1 ggrasas

140kcal en serving, 1 portion, 28 g (28 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	500 kcal
Grasas totales L	32,1 g	41%
Grasas saturadas L	3,6 g	18%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	42,9 g	16%
Fibra alimentaria L	35,7 g	128%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	17,9 g	36%
Vitamina D L	0 µg	0%
Calcio L	536 mg	41%
Iron L	6,4 mg	36%
Potasio L	250 mg	5%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 32%
Grasas 54%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas17,9 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 10,5 g)
Fibra35,7 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6,9 g)
Grasas32,1 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 23,2 g)
Grasas saturadas3,6 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,3 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 118 mg)
Proteína por 100 kcal3,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Valores por fuente

Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.

Por 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Calorías	500 kcal	500 kcal
Proteínas	17,9 g	17,9 g
Carbohidratos	42,9 g	42,9 g
Grasas	32,1 g	32,1 g
Fibra	35,7 g	35,7 g
Azúcares	0 g	0 g
Sodio	0 mg	0 mg

Detalles del producto

Marca: Signature Select
Código de barras: 0021130196210
Ración de la etiqueta: 1 portion (28 g)
Categoría: Nueces y semillas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Chia Seed Badia	500	16,7 g	43,3 g	30 g
Hazelnut Almond Crunch Zazubean	500	10 g	40 g	45 g
NutriChoice Britannia	500	7 g	70 g	20 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2654552. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 23 de septiembre de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Open Food Facts, registro 0021130196210. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 16 de septiembre de 2024. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.