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Chia Seeds

Producto envasado Nueces y semillas O ORGANICS

Chia Seeds contiene 500 kcal por 100 g. Una ración típica de 1/4 cup (30 g) aporta unas 150 kcal.

Alrededor del 53% de sus calorías procede de grasas, con 34% de carbohidratos y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 378 kcal por 100 g entre 204 productos.

100 g aportan el 38% del valor diario de calcio y el 33% del valor diario de iron.

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

500kcal por 100 g
16,7 gproteínas
43,3 gcarbohidratos
30 ggrasas
150kcal en 1/4 cup (30 g)

Información nutricional

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 500 kcal
Grasas totales L 30 g 38%
Grasas saturadas L 3,3 g 17%
Grasas trans L 0 g
Colesterol L 0 mg 0%
Sodio L 0 mg 0%
Carbohidratos totales L 43,3 g 16%
Fibra alimentaria L 33,3 g 119%
Azúcares totales L 0 g
Proteínas L 16,7 g 33%
Calcio L 500 mg38%
Iron L 6 mg33%
Potasio L 233 mg5%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 13%Carbohidratos: 34%Grasas: 53%500kcal / 100 g
  • Proteínas 13%
  • Carbohidratos 34%
  • Grasas 53%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Calcio38%Iron33%Potasio5%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas16,7 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 14 g)
  • Fibra33,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 8,9 g)
  • Grasas30 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 5,8 g)
  • Grasas saturadas3,3 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 0 g)
  • Proteína por 100 kcal3,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Carotenoides (1)
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L0 IU

Detalles del producto

Marca
O ORGANICS
Código de barras
0072488987555
Ración de la etiqueta
1/4 cup
Categoría
Otras semillas "

Ingredientes

ORGANIC CHIA SEEDS.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2369041. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de octubre de 2022. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Descripción de la fuente: "CHIA SEEDS". Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Chia Seeds?

100 g de Chia Seeds tienen 500 kcal. 1/4 cup (30 g): unas 150 kcal.

¿Es Chia Seeds rico en proteínas?

Chia Seeds contiene 16,7 g de proteína por 100 g (el 33% del valor diario de 50 g), o 5 g en 1/4 cup (30 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros nueces y semillas, está por encima de la mediana (mediana 14 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Seeds?

Chia Seeds tiene 43,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 33,3 g de fibra y 0 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Chia Seeds?

Chia Seeds contiene 30 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Seeds?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (38% DV) y iron (33% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Seeds?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 1 de octubre de 2022. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.